「ナッツの女王」ピスタチオとスポーツは相性が良い！？

「ナッツの女王」ピスタチオとスポーツは相性が良い！？
アメリカピスタチオ協会 サイトにて、お酒のおつまみや軽いおやつとしておなじみ

ピスタチオに含まれている栄養素は運動の前後に摂取することで
　　　　　疲労回復などに役立つことをまとめたインフォグラフィック
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ピスタチオとスポーツの友好な関係」が公開されています

ピスタチオは、運動することで発生する活性酸素による細胞の酸化を防ぐ
　抗酸化物質、疲労予防・筋肉組織の回復を手助けするビタミンB6・カリウムを多く含むのです
また、良質な脂質・タンパク質・炭水化物も含んでいて、スポーツの前後に食べておくと効果的

ナッツといえば美容と健康に良い食材として美肌・髪ツヤ
　　　　　　　　　　　　　　　　　またコレステロールを減らすダイエット効果などよく知られています
最近はコンビニでもよく見かけるピスタチオ
おなじみのナッツとしてビールのおつまみや軽いスナックとしてよく食べられ
　　　　　　　　　　　　　芳ばしい香りとナッツの甘みをほんのり塩味がひきたててとても美味しい

ピスタチオの脂質はオリーブオイルなどとおなじ不飽和脂肪酸で
　　　　　　　中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす作用があり
　　　　　　　ピスタチオにはビタミンB群や食物繊維、カリウムなどもバランスよく含まれています
ピスタチオでスポーツ前後の疲労を回復！
ピスタチオを生活にうまく取り入れて、栄養補給にはスポーツをする2時間前に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツ後にも疲労回復、筋肉の回復能力を高めたいものです

ぜひピスタッチオ効果についてサイトをご覧ください
アメリカピスタチオ協会