人生は謎が多い
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/
迷い込んだ人生という名の迷宮で思い悩む
chat_noir
2020-01-07T16:27:35+09:00
ja
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歯科医が警鐘を鳴らす、食べていると確実に「死」に近づく食べ物
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2020-01-07
「SECRET KILLER」炎症と心臓発作、がん、アルツハイマーやその他多くの病気との驚くべき関係 それにどう立ち向かうべきなのか?歯周病の怖さについては、これまでも多くの歯科医が警鐘を鳴らしてきました歯周病のような慢性的な小さな炎症が、がん、糖尿病、高血圧症などの 生活習慣病の悪化に大きく影響するということが、すでに問題意識をもって語られていた『高感度CRP』現在では、慢性の炎症の度合いなどを知るための検査として使われるようになっていますこの高感度CRPの検査によって、歯周病の治療をすると CRPの数値が下がるという驚くべきデータが報告されていますこれと同様に歯周病の治療によって、CRPが改善するというデータを得られていますできるだけ早く炎症を見つけられれば、生活習慣病や認知症のリスクを抑えることが可能しかし、「生活習慣・食習慣を日々チェックすることが必要」と分かっていても 必要に迫られない限り行動は改められるものではありません「SECRET KILLER」にかかりやすい食事普段、口にする食品の中には、残念ながら健康に悪い影響を 及ぼす成分などが使われているものが多くあります知らないうちにリスクを体に取り入れかねません過剰な糖質、特に精製度の高いものは食後血糖値を急激に上げる元になります玄米より白米、全粒粉のパンより白いパンは精製度が高い、ということを意識しましょうω6系脂肪酸(リノール酸など)は、取りすぎると動脈硬化などのリスクが上昇するので要注意酸化しやすく、炎症を促進する活性物質を産生します炎症を抑える作用のあるω3系のエゴマ油、亜麻仁油、紫蘇油、チアシードや 青魚の油(EPA・DHA)を取るのが理想的さらに、トランス脂肪酸も要注意加工油脂を使用した菓子、揚げ物などに含ま..
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chat_noir
2020-01-07T16:27:35+09:00
炎症と心臓発作、がん、アルツハイマーやその他多くの病気との驚くべき関係
それにどう立ち向かうべきなのか?
歯周病の怖さについては、これまでも多くの歯科医が警鐘を鳴らしてきました
歯周病のような慢性的な小さな炎症が、がん、糖尿病、高血圧症などの
生活習慣病の悪化に大きく影響するということが、すでに問題意識をもって語られていた
『高感度CRP』
現在では、慢性の炎症の度合いなどを知るための検査として使われるようになっています
この高感度CRPの検査によって、歯周病の治療をすると
CRPの数値が下がるという驚くべきデータが報告されています
これと同様に歯周病の治療によって、CRPが改善するというデータを得られています
できるだけ早く炎症を見つけられれば、生活習慣病や認知症のリスクを抑えることが可能
しかし、「生活習慣・食習慣を日々チェックすることが必要」と分かっていても
必要に迫られない限り行動は改められるものではありません
「SECRET KILLER」にかかりやすい食事
普段、口にする食品の中には、残念ながら健康に悪い影響を
及ぼす成分などが使われているものが多くあります
知らないうちにリスクを体に取り入れかねません
過剰な糖質、特に精製度の高いものは食後血糖値を急激に上げる元になります
玄米より白米、全粒粉のパンより白いパンは精製度が高い、ということを意識しましょう
ω6系脂肪酸(リノール酸など)は、取りすぎると動脈硬化などのリスクが上昇するので要注意
酸化しやすく、炎症を促進する活性物質を産生します
炎症を抑える作用のあるω3系のエゴマ油、亜麻仁油、紫蘇油、チアシードや
青魚の油(EPA・DHA)を取るのが理想的
さらに、トランス脂肪酸も要注意
加工油脂を使用した菓子、揚げ物などに含まれるトランス脂肪酸の取りすぎは
血中のLDL(悪玉)コレステロールを増やし、HDL(善玉)コレステロールを減らして
心疾患を引き起こす要因にもつながります
トランス脂肪酸を日常的にとりすぎた場合には生活習慣病になるリスクが高くなりますが
食品に含まれている栄養素には、同じようにとりすぎによって
健康に悪影響を及ぼすものがあります
偏った食事をしている人は注意が必要
成人の約8割が「SECRET KILLER」にむしばまれている
不具合はないから大丈夫という油断は、実は要注意
歯の病気、とりわけ歯周病は『もの言わぬ病』といわれます
初期の段階では、自分でも分かりにくく、自覚症状もほとんどありません
自覚症状が出てきたときには、病気はかなり進行していて
治療が非常に難しくなっていることが多い
歯周病は歯肉と歯の根の部分(歯根)の問にある歯周ポケットから細菌が侵入し
歯を支えている骨を溶かしてしまい、最終的に歯が抜けてしまう『歯肉と骨の感染症』
歯周病は、今や成人の8割がかかっているとされる国民病
厚生労働省患者調査によると、1日に全国の歯科に通院する患者数は
う触(虫歯)が27万6800人、歯肉炎・歯周病が42万8200人で過去最高を記録
超高齢化社会が現実のものになっている日本
食が豊かになりすぎたことで罹患リスクは高まり
「悩める晩年」が社会全体を巻き込んでいます
「歯と口の健康」がいかに大切か、改めて認識する必要がありそうです
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JA(邪)SRAC(楽)? その2
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-12-21
JASRACが強引なやり方をとるのは今回が初めてではない最たるものが、音楽教室から著作権料をとる方針を発表し、多くの批判を浴びた問題これに対して、宇多田ヒカルが 「もし学校の授業で私の曲を使いたいっていう先生や生徒がいたら 著作権料なんか気にしないで無料で使って欲しいな」 とツイッターに投稿するなど、アーティスト側からも疑問の声があがった今年9月、ヤマハ音楽振興会など音楽教室を運営する約250の団体により JASRAC側には徴収する権利がないことの確認を求めた訴訟の 第1回口頭弁論が東京地裁で開かれているこのなかでJASRAC側は 「一円たりとも創作者に還元しないのは極めておかしい」と主張意見が真っ向から対立 今後も争いは続いていくことになるこういった姿勢は、JASRAC会長も同じ音楽教室の問題について記者から 「音楽文化の根っこを弱らせると批判されている」と質問され、このように答えた「音楽文化の振興を、JASRACの徴収が阻害するみたいな考え方はおかしい 教室の方が積極的にそういうこと(著作権)を教えてクリエイターを増やし 日本のいい楽曲をたくさん生んでいくことが、音楽文化の振興に必要」詭弁としか思えないが、本番はここから音楽教室から料金を徴収することは、音楽教育を阻害する行為であり それは将来的な音楽文化の衰退を招くものではないか といった指摘をされるとこのように語った「決して子どもさんからお金をいただこうと思っているわけじゃなくて あくまでも営利目的の事業にペイメントをお願いしている現に楽器教室なんかも全部子どもさんで成り立っているわけじゃなくて 子どもさんはほんの一部、大半は大人である」音楽教室に大人がいないとは言わないが、「大半は大人」という説明には違和感しかない仮に生徒が「大人」だったとしても、大人たちが楽器を習うことは 音楽文化の裾野を広げていくことに大きく寄与するJASRAC会長の頭のなかはいかに金をふんだ..
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chat_noir
2017-12-21T14:51:03+09:00
最たるものが、音楽教室から著作権料をとる方針を発表し、多くの批判を浴びた問題
これに対して、宇多田ヒカルが
「もし学校の授業で私の曲を使いたいっていう先生や生徒がいたら
著作権料なんか気にしないで無料で使って欲しいな」
とツイッターに投稿するなど、アーティスト側からも疑問の声があがった
今年9月、ヤマハ音楽振興会など音楽教室を運営する約250の団体により
JASRAC側には徴収する権利がない ことの確認を求めた訴訟の
第1回口頭弁論が東京地裁で開かれている
このなかでJASRAC側は
「一円たりとも創作者に還元しないのは極めておかしい」 と主張
意見が真っ向から対立 今後も争いは続いていくことになる
こういった姿勢は、JASRAC会長も同じ
音楽教室の問題について記者から
「音楽文化の根っこを弱らせると批判されている」と質問され、このように答えた
「音楽文化の振興を、JASRACの徴収が阻害するみたいな考え方はおかしい
教室の方が積極的にそういうこと(著作権)を教えて クリエイターを増やし
日本のいい楽曲をたくさん生んでいくことが、音楽文化の振興に必要」
詭弁としか思えないが、本番はここから
音楽教室から料金を徴収することは、音楽教育を阻害する行為であり
それは将来的な音楽文化の衰退を招くものではないか
といった指摘をされるとこのように語った
「決して子どもさんからお金をいただこうと思っているわけじゃなくて
あくまでも営利目的の事業にペイメントをお願いしている
現に楽器教室なんかも全部子どもさんで成り立っているわけじゃなくて
子どもさんはほんの一部、大半は大人 である」
音楽教室に大人がいないとは言わないが、「大半は大人」という説明には違和感しかない
仮に生徒が「大人」だったとしても、大人たちが楽器を習うことは
音楽文化の裾野を広げていくことに大きく寄与する
JASRAC会長の頭のなかはいかに金をふんだくるかだけで
音楽文化の普及などという観点はまったくない
彼らが本当に音楽文化の普及を考えているのであれば
批判に対してもう少し耳を傾ける姿勢があってしかるべき
そういう姿勢なら、そもそも「カスラック」などという声は出ないだろう
理事長にしろ会長にしろ揃いも揃ってなぜ批判を受けているのか理解しようとせず
むしろ批判に対して挑発的な態度に出るJASRACという組織の前時代性
音楽教室からも著作物使用料を徴収する方針を打ち出したことに対し
音楽教室側の団体「音楽教育を守る会」は徴収の保留を求めて文化庁に裁定を申請
JASRACは2018年1月に徴収を始める予定だが、先送りされる可能性がある
申請が認められ裁定手続きが始まると
著作権等管理事業法により裁定が下るまでJASRACは
使用料規程「音楽教室における演奏等」に基づく使用料の徴収ができない
音楽教育を守る会によれば、JASRACに対し
司法判断が確定するまでは徴収しないよう求めていた
しかしJASRACは、音楽教室を守る会が
「(音楽教室の)利用者代表としての適格性に疑義がある」との主張を繰り返した
同会は「JASRACがいたずらに協議の引き延ばしを図っている」とし
文化庁に協議の再開命令を申し立て、JASRACに対し協議再開命令が発せられた
その後も協議を行ったが、同会の主張をJASRACが受け入れず、今回の申請に至った
しかもJASRACがここまで血眼になって徴収しているのが
本当に著作権者であるアーティストのためなのか は非常に疑わしい
肝心のアーティストへの著作権料の分配に関しても問題が指摘されている
今年8月、爆風スランプのドラマーであるであるファンキー末吉氏は
著作権料の作曲者らへの分配が適正になされていないとして
調査と業務改善命令を出すよう求める上申書を文化庁に提出
ファンキー末吉氏は会見を開き
著作権料がきちんと著作者に支払われていないと主張
その根拠として、自分自身も爆風スランプなどで2000年からの10年間
全国のライブハウスで約200回のライブを開き
自分が著作権者となっている楽曲を演奏したが
それに対する分配が1円も入っていなかったと語った
このようなことが起きた原因は、JASRACがとっている包括契約という方式にある
この契約では、ライブハウス側は使用された楽曲を一曲一曲報告して
個別にJASRACに払うのではなく、決まった額を包括使用料として支払うことで
JASRAC管理楽曲を自由に使う許諾を得ることになる
その際、JASRAC側は、すべてのお店に人員を配置して
何の曲が歌われたか調べるといったことはせず、一部のモニター店での
演奏実績を基準としたサンプリング調査で徴収した著作権料の分配を決める
そのサンプリング調査の網の目から漏れた場合
ファンキー末吉氏のようなケースが起こる
ちなみに、ファンキー末吉氏はJASRAC側にサンプル店の公開を求めた そうだが
それにもまったく応じなかった という
この包括契約の方式は放送の分野でも適用されていた
「どの曲が何回放送されたか」などを1曲ずつ正確にカウントして
楽曲使用料を算出する方法をとらず、放送局がJASRACに月単位
または年単位で一括して払うことにより
「JASRACに登録されている曲はすべて使用可能」という許諾をとる方式を採用していた
JASRACがこの契約システムを変えないかぎり
放送局はJASRAC以外の著作権管理会社に登録されている楽曲を
使用するごとに追加の使用料が発生することになる
そこで当然起きるのは、JASRAC以外が管理している曲はコストがかかるし
手続きも面倒だから放送しないという動きである
なぜなら、JASRACは市場の90%以上を独占しており
JASRACに登録されていない曲を締め出したところで、放送局側は特に不便はない
「イーライセンス社 放送使用楽曲の管理業務開始 のお知らせ」
選曲時のお願いとして
「前述のとおり、別途報告・支払いなど煩雑な作業が発生します
*やむをえない場合を除いて、当面は極力使用を避けるよう、お願いします」
「楽曲オンエアの制限 について」
具体的にイーライセンスが管理するアーティスト名と作品名の60曲リストを添付 し
「オンエアを当分見合わせる ことに致します」としたのは決定的
(後日、裁判では大きく問題視された)
JASRACと音楽業界のあり方に疑問を抱いた作曲家が、自身で作詞と作曲と
編曲を手がけたものをJASRACの管理下から外し自身で管理することを発表
これにより一部のカラオケ会社で配信が停止になる騒動があったが
これも「包括契約」の制度ゆえに起こったことである
・余談
故人が好きだった曲を葬儀で使いたいときもJASRACに使用料を払う必要はあるのか
「故人が好きだった曲を葬儀で流したかったが
葬儀屋に『著作権の問題が』と言われた」――こんなツイートが話題になった
JASRACによると、葬儀場で行う葬儀にJASRAC管理楽曲を使いたい場合
葬儀場がJASRACと契約し、楽曲使用料を支払う必要があるという
会場に音響設備を整備して楽曲を流すのは、営利事業者である葬儀場であり
「楽曲の利用主体は葬儀場だ」と考えているため
使用料は、500平方メートルまでの場合1曲1回(5分まで)当たり2円
月額なら1200円、年額なら6000円など
(詳細はhttp://www.jasrac.or.jp/info/bgm/ )
既に多くの葬儀場が契約しており、JASRAC管理楽曲を流せるようにしている
JASRACと契約していない葬儀場で
JASRAC管理楽曲を使いたい場合はどうすればいいのか
担当者は「葬儀場に契約してもらうのが原則だが
困った時はJASRACに相談してほしい」と話している
自宅で行う葬儀は別
自宅の葬儀で楽曲を流す場合、楽曲の利用主体は喪主になる
喪主は葬儀を営利で行っておらず
著作権法38条の「自由利用が認められる場合」に当たるため使用料は原則、必要ない
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JA(邪)SRAC(楽)?
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-12-15
日本音楽著作権協会(JASRAC)が、またもやとんでもない要求を出した今度のターゲットは映画の上映権使用料JASRACは、現在1本18万円の定額となっている外国映画の上映権使用料を 今後は興行収入の1%?2%に変えるよう要求JASRACは来年4月からの実施を目指しているという今後は、邦画や名画座などにおける 過去作上映の上映権使用料のあり方も見直す方針を示しているさらにJASRACは、上映権使用料を配給会社や製作者からもらう 現在のやり方ではなく、上映の主体者である映画館が支払っていく 仕組みづくりを目指していく意向も示したこれに対し、映画業界は猛反発全国興行生活衛生同業組合連合会(全興連)は到底受け入れられないとしているこの抜本的な上映権使用料などの見直しはTOHOシネマズなどの 大手シネコンはもとより、特に、小さな規模で運営しているミニシアターや 地方の映画館に直撃する「JASRAC問題」現在の1作品一律18万円でなく興収に応じて徴収したいなら、その計算式を提示すべき18万円というのは興収2000万未満の配給会社のとってはその額でさえ大きなコスト 大半のアート系映画はその前後の売り上げここ数年、国内国外問わず良質なインディペンデント映画を上映してきた映画館が 次々と姿を消している以前なら学生が学割で映画を見るために学生証を提示したものだが 今の客層は完全に中高年にシフト 2000年辺りから完璧に落ち始めた少数の人に支持されるアート系作品をかけられる劇場が減り 結果として、そういった作品を好む目の肥えた若い映画ファンも育っていかないそんな悪循環は映画の「多様性」を失わせていくことにつながるただでさえミニシアターの状況は厳しいのにも関わらず、今回のような JASRACの動きは、映画業界におけるこの傾向を押し進めることになるJASRACの懐が温かくなるのと引き換えに この国からは大手シネコンでかかる大作映画以外は上映する場所がなく..
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chat_noir
2017-12-15T22:17:51+09:00
今度のターゲットは映画の上映権使用料
JASRACは、現在1本18万円の定額となっている外国映画の上映権使用料を
今後は興行収入の1%?2%に変えるよう要求
JASRACは来年4月からの実施を目指しているという
今後は、邦画や名画座などにおける
過去作上映の上映権使用料のあり方も見直す方針を示している
さらにJASRACは、上映権使用料を配給会社や製作者からもらう
現在のやり方ではなく、上映の主体者である映画館が支払っていく
仕組みづくりを目指していく意向も示した
これに対し、映画業界は猛反発
全国興行生活衛生同業組合連合会(全興連)は到底受け入れられないとしている
この抜本的な上映権使用料などの見直しはTOHOシネマズなどの
大手シネコンはもとより、特に、小さな規模で運営しているミニシアターや
地方の映画館に直撃する
「JASRAC問題」
現在の1作品一律18万円でなく興収に応じて徴収したいなら、その計算式を提示すべき
18万円というのは興収2000万未満の配給会社のとってはその額でさえ大きなコスト
大半のアート系映画はその前後の売り上げ
ここ数年、国内国外問わず良質なインディペンデント映画を上映してきた映画館が
次々と姿を消している
以前なら学生が学割で映画を見るために学生証を提示したものだが
今の客層は完全に中高年にシフト 2000年辺りから完璧に落ち始めた
少数の人に支持されるアート系作品をかけられる劇場が減り
結果として、そういった作品を好む目の肥えた若い映画ファンも育っていかない
そんな悪循環は映画の「多様性」を失わせていくことにつながる
ただでさえミニシアターの状況は厳しいのにも関わらず、今回のような
JASRACの動きは、映画業界におけるこの傾向を押し進めることになる
JASRACの懐が温かくなるのと引き換えに
この国からは大手シネコンでかかる大作映画以外は上映する場所がなくなっていく
そんなことで本当に良いのだろうか?
JASRACのやり方は日本の映画業界の実情をあまりにもかえりみない横暴なもの
「教育と著作権」の問題でいうと、今年5月に起きた京都大学の式辞に関する騒動
京都大学のホームページに掲載された山極壽一総長の入学式の式辞に
ボブ・ディランの代表曲「風に吹かれて」の歌詞の一部が引用されているとして
JASRACが大学側に対し楽曲使用料が生じると指摘 していた旨が報じられた
この件は大炎上した挙げ句
JASRAC側はこの件に関しては頑として徴収を訴えるようなことはなかったが
引用した出典の記載もあり、どこからどこまでが引用なのかの区分も明確で
「自己の創作部分が主であり、引用部分が従であること」という
引用の要件も満たしている式辞に対して威嚇 のような指摘をしていた
これまで列挙してきたように、JASRACという組織のやり方に問題があることは明白
それによって多くの人が抱えた不満の火に油を注いだのは、JASRAC役員の対応
JASRAC浅石道夫理事長インタビュー(7月20日付)
ここで音楽教室の徴収に反対する人々の声をこう評している
「一般の人の反対には、反対のための反対
『JASRACは気に入らないから、この機会にたたいてやろう』というのもある」
著作権料徴収によって引き起こされる音楽教育に与えるダメージについて
議論しているのだが、これは話のすり替え 以外なにものでもない
また、京大入学式の式辞の件に関し
「グレーな事案であり、徴収するとなれば訴訟になる可能性がある
経営判断として、そこまでしないと決めた
意見としては承るが反省なんかしていない 」とした後、さらにこのように語る
「『カスラック』という人たちは議論の相手だと思っていない
まっとうな議論をしている人には真摯に対応する」
現在のJASRAC会長が理事時代に
「自家用車で聞くために、消費者はもう1枚同じCDを買うのか 」という疑問に
「当然だと思う 」と答えた発言がネット上で再炎上中
かつてはカセットテープ、現在なら自分で編集したCDなど
「営利目的以外で楽しむ」のも許さない というのが現会長の持論だ
これには逆に法律侵害 と怒る消費者がいても不思議ではない
車内BGM用にCDを作成したり、映画館で流れるサントラを楽しむ人は
むしろCDを買っているユーザーが多い
目先のお金にとらわれ浮世離れした発言をしていると、本当に街から音楽が消えかねない
そもそも、なぜ最近になってJASRACまわりで問題が立て続けに起きているのか?
徴収対象を広げてきた背景には、CDのセールスの落ち込みにより
レコード業界からの著作権収入が減少したことがあるとされると説明されている
実際その通りだろうが、そうであるならば、他から金をふんだくる前にやることがある
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SNSに「死にたい」と書き込む人の心理
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-11-24
自殺をテーマにした掲示板やチャットではなく ソーシャル・ネットワーク・サービス(SNS)、しかもTwitterハッシュタグ機能を使えば、同じ趣味嗜好の人とつながることができる 誰もが利用しているSNS投げかけられる二つの問い「どうしてSNSに死にたいと書き込むのか?」ここには二つの問いがあるなぜ「死にたい」とネットに書き込むのか その場がなぜ、SNSなのか「死にたい」と書き込む理由は人により様々程度の差はあれ、自殺願望を持っている人は その瞬間的な感情を書き込むことで自分の心境を整理している場合もあるまた、書き込むことで「誰かに話を聞いてほしい」という心理が働いていることもある自殺の話題は、現実(リアル)の人間関係では避けられる傾向があるため 引かれないように現実では話さず、ネットに話し相手を求めるまた、現実に相談相手がいたとしても 納得がいくやりとりがしたい場合にはネットでつながりたいさらに言えば、「自殺の話ができるネットの知人」という位置だけにとどまらず 実際に会いたいと思っても不思議ではないこれまで「ネットの知人」が恋人になったり、「ネットの知人」と結婚をした人も少なくないまた、自殺をしないと決めた人もいるし 死にたいと思いながらもなんとか生きる術を見つけた人もいるかつて、自殺をテーマにした掲示板やチャットが話題になり事件の舞台にもなってきた1998年12月、メンタルヘルスの相談を受けていた掲示板の管理人で “ドクター・キリコ”というハンドルネームの男(当時、北海道在住)が 重篤なうつ病患者に対して、青酸カリ入りのカプセルを発送していたメンタルヘルスの相談に乗りつつ、「死にたい」という声にも耳を傾けていた重篤なうつ病患者の場合、話を聞くだけでは難しい「いつでも死ねる薬があれば、今でなくてもいい。今は死なない」との思いから 青酸カリ入りのカプセルを送っていたしかし、何人かが飲んでしまい死亡(それを知った男も自殺)2005年には、自殺をテーマにした掲示板で 「死にたい」と書き込んでいた男..
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chat_noir
2017-11-24T17:34:11+09:00
ソーシャル・ネットワーク・サービス(SNS)、しかもTwitter
ハッシュタグ機能を使えば、同じ趣味嗜好の人とつながることができる
誰もが利用しているSNS
投げかけられる二つの問い
「どうしてSNSに死にたいと書き込むのか?」
ここには二つの問いがある
なぜ「死にたい」とネットに書き込むのか その場がなぜ、SNSなのか
「死にたい」と書き込む理由は人により様々
程度の差はあれ、自殺願望を持っている人は
その瞬間的な感情を書き込むことで自分の心境を整理している場合もある
また、書き込むことで「誰かに話を聞いてほしい」という心理が働いていることもある
自殺の話題は、現実(リアル)の人間関係では避けられる傾向があるため
引かれないように現実では話さず、ネットに話し相手を求める
また、現実に相談相手がいたとしても
納得がいくやりとりがしたい場合にはネットでつながりたい
さらに言えば、「自殺の話ができるネットの知人」という位置だけにとどまらず
実際に会いたいと思っても不思議ではない
これまで「ネットの知人」が恋人になったり、「ネットの知人」と結婚をした人も少なくない
また、自殺をしないと決めた人もいるし
死にたいと思いながらもなんとか生きる術を見つけた人もいる
かつて、自殺をテーマにした掲示板やチャットが話題になり事件の舞台にもなってきた
1998年12月、メンタルヘルスの相談を受けていた掲示板の管理人で
“ドクター・キリコ”というハンドルネームの男(当時、北海道在住)が
重篤なうつ病患者に対して、青酸カリ入りのカプセルを発送していた
メンタルヘルスの相談に乗りつつ、「死にたい」という声にも耳を傾けていた
重篤なうつ病患者の場合、話を聞くだけでは難しい
「いつでも死ねる薬があれば、今でなくてもいい。今は死なない」との思いから
青酸カリ入りのカプセルを送っていた
しかし、何人かが飲んでしまい死亡(それを知った男も自殺)
2005年には、自殺をテーマにした掲示板で
「死にたい」と書き込んでいた男女3人が呼び出され
苦しむ表情を見たいという犯人(当時、大阪府在住、死刑執行済み)の
欲望を満たすために利用されたという事件があった
犯人自身は快楽殺人を志向しており
自らのホームページに犯行内容と似ている小説をアップしていた
犯行予告とも取れる内容で、その舞台に利用したのが自殺系掲示板で
自らも集団自殺の志願者だと装い、そこに集まってきた人を殺害
(犠牲になった中には、いじめ被害者とされる男子中学生もいた)
時間を共有することが「つながっている」感覚
最近では、わざわざ検索して「自殺サイト」の掲示板やチャットを探すという手間を避け
常的に使っているSNSに気持ちや意見を書き込み、交流するケースが目立っている
なぜ、「死にたい」という願望をTwitterに書き込むようになったのか
第一に、監視の目がゆるく、規制が比較的少ないサービスにユーザーは流れるため
自殺に特化した掲示板よりも利用者が圧倒的に多く
返事が期待できるメディアでもある
返信があった場合、短文のメッセージのやりとりが繰り返される
(それが、お互いが共有している時間)
時間の共有は、より「つながっている」感覚になっていく
悩み相談を受け付けている機関や団体は電話相談が中心
しかし、相談員が慢性的に不足している
メールやラインでの相談も受け付けているが
きちんとしたところほど、十分に検討してから返事をする
仮にその内容が適切だとしても、時間を共有している感覚は得られない
そのため、よりよい回答が得られても寂しさは埋められずSNSに接点を求めていく
ネットで知り合って、実際に会うことのハードルが低い時代になっていることも影響
そこに信頼感が加われば
「ネットの知人」のアパートまでついていっても不思議ではない
「一緒に死ぬのと殺されるのは違うので
この事件の犠牲者は不本意だ」との意見がある一方
「結果として死ねたのだからよかったのではないか」
「危険と知っていて行ったのだから自業自得」という声も聞かれる
「誰かと一緒に死んだとしても、寂しさは埋まらない」と言っていた人もいる
前提になっているのは、いずれも助けを必要としている存在であるという点
生きづらさを抱えていた20代女性が
「周りの軽い知り合いよりもインターネット掲示板で出会う、私のことを知らない
“誰でもない誰か”の方が、よっぽど本音を言いあえてラクだったりすることがある」
と語っていた
規制強化では救われない人も
今回のような事件が起きると、自殺系サイトの規制という話になってくる
プロバイダの自主規制という形で、犯罪や自殺を誘発する書き込みがある場合は
削除したり、管理が行き届いていない掲示板は閉鎖することが増えた
現在も自殺をテーマにした掲示板はあるが
より具体的な書き込みは削除される方針にある
こうした事件を防ぐにはどうすればいいのか
インターネット上で自殺の話題ができなくするという規制強化も一案だが
SNSで自殺の話をしたからこそ、最終的に自殺を思いとどまった人は救われない
規制強化によって精神的な居場所を奪われ、より死にたくなってもおかしくはない
外部からは見られないDM(ダイレクト・メッセージ)を監視するのも一つの対策だが
完全に「ふさいで」しまうと、救われない人も出てくることになる
現在、ユーザー数の多いTwitterではDMを監視していないが
自殺をほのめかすようなメッセージに関しては、機械的に削除するというよりは
注意喚起や専門家につなぐ方法を地道に繰り返していくしかないのかもしれない
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どうにも「胡散臭い」・・・?
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-09-17
・「地震雷火事おやじ」、本当は「地震雷火事台風」昔から、怖いものはと言えばすぐに思い浮かんでくるのが「地震雷火事おやじ」怖いと思うものの名前を七五調に並べ、リズムの良い文章にまとめたもの親父は怖い、すぐ怒る・・・なんて納得? 実はこの「おやじ」が本当は「親父」じゃないこの「おやじ」、漢字を当てると「大山風」(おおやまじ) もしくは「大風」(おおやじ)だ、という説がある「大山風、大風」とは現代で言うところの台風を示す言葉本来は「じしんかみなりかじおおやまじ(おおやじ)」であったものを 語調をよくするために「じしんかみなりかじおやじ」と言い換えやがてそれが「地震雷火事親父」の意味だと、取り違えられたと言うことことこの説にも異論はあります「地震雷火事台風」では単に災害を並べただけで面白みがない 最後に「おやじ(親父)」が来るからこそ、面白いという主張・「ひょんなこと」の「ひょん」って?「思いがけないこと」「意外なこと」と言った意味で使われる 「ひょんなこと」という言葉がある「ひょんな事から知り合った」と言ったような使い方をします 「ひょんなこと」の「ひょん」とは、一体どういう意味なのか?室町時代に既に「ひょんなこと」という言い回しが使われていたことが分かっています その時代は今とは違う意味で使用されていた江戸時代の儒学者、新井白石はこの「ひょん」は 「凶」という字の中国よみから来ていると説を著作に残しています他にもイスノキという木に虫が寄生してできる 虫こぶの穴に息を吹き付けると「ひょーひょー」と鳴ることから来たという説他の木に寄生して成長する宿り木の事を東北地方で「ひょー」と呼ぶ地域があって その名前が語源という説もあります・「埒があかない」「うだつがあがらない」は建築用語物事の決着がつく、つかないを「埒があく」「埒があかない」といいます この「埒」というのは元々低い垣根や柵の意味「埒があく」とは、この柵を設けて ..
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chat_noir
2017-09-17T17:59:03+09:00
昔から、怖いものはと言えばすぐに思い浮かんでくるのが「地震雷火事おやじ」
怖いと思うものの名前を七五調に並べ、リズムの良い文章にまとめたもの
親父は怖い、すぐ怒る・・・なんて納得? 実はこの「おやじ」が本当は「親父」じゃない
この「おやじ」、漢字を当てると「大山風」(おおやまじ)
もしくは「大風」(おおやじ)だ、という説がある
「大山風、大風」とは現代で言うところの台風を示す言葉
本来は「じしんかみなりかじおおやまじ(おおやじ)」であったものを
語調をよくするために「じしんかみなりかじおやじ」と言い換え
やがてそれが「地震雷火事親父」の意味だと、取り違えられたと言うことこと
この説にも異論はあります
「地震雷火事台風」では単に災害を並べただけで面白みがない
最後に「おやじ(親父)」が来るからこそ、面白いという主張
・「ひょんなこと」の「ひょん」って?
「思いがけないこと」「意外なこと」と言った意味で使われる
「ひょんなこと」という言葉がある
「ひょんな事から知り合った」と言ったような使い方をします
「ひょんなこと」の「ひょん」とは、一体どういう意味なのか?
室町時代に既に「ひょんなこと」という言い回しが使われていたことが分かっています
その時代は今とは違う意味で使用されていた
江戸時代の儒学者、新井白石はこの「ひょん」は
「凶」という字の中国よみから来ていると説を著作に残しています
他にもイスノキという木に虫が寄生してできる
虫こぶの穴に息を吹き付けると「ひょーひょー」と鳴ることから来たという説
他の木に寄生して成長する宿り木の事を東北地方で「ひょー」と呼ぶ地域があって
その名前が語源という説もあります
・「埒があかない」「うだつがあがらない」は建築用語
物事の決着がつく、つかないを「埒があく」「埒があかない」といいます
この「埒」というのは元々低い垣根や柵の意味
「埒があく」とは、この柵を設けて
土地の境界線を明らかにすることから来た言葉と考えられ
歳を取っても頭角を現せない
低い地位に甘んじることを「うだつがあがらない」という言い方をします
屋根を支える横木と棟木の間に立てる柱を「うだつ」と呼び
この柱が上から押さえつけられているように見えることから
「うだつが上がらない」という言葉が生まれた
簡素な家にはこの「うだつ」が使われないことがあり
この事から、棟上げもできない境遇にあることを
「うだつが上がらない」と呼ぶ、という説もある
・「ピンからキリまで」はカルタから
価値の最も高いものから、最も低いものまで色々なものがある
という意味で使われる「ピンからキリまで」という言葉
南蛮貿易が盛んな時代、ポルトガルから持ち込まれたカードゲーム
このカードゲームは「カルタ」と呼ばれた
南蛮カルタと呼ばれたこのカードゲームはやがて日本風にアレンジされ
1から12の札の組み合わせで遊ぶ「天正カルタ」となりました
この「天正カルタ」の一の札を「ピン」と呼び、十二の札を「キリ」と呼ぶ
「ピン」とはポルトガル語で「点」を意味する「ピンタ(pinta)」から来ているとされている
「キリ」の語源は十字架を意味する「クルス」がなまったという説もあるが
日本語の「きりがない」の「きり」からきた、という説の方が有力
・きな臭い
紙や布などのこげたにおいがする際に用いられた語で、類語に「胡散臭い」がある
きな臭いの「臭い」は「らしい」といった意味の「臭い」でははなく
「におう」という意味そのままの「臭い」
本来の意味では
こげることが想定されていない紙や布などがこげた際には「きな臭い」を用い
料理時の魚や肉など、こげることが想定されている物には「こげる」を用いる
きな臭いの語源は、「きぬくさい(衣臭い・布臭い)」の転
「きのくさい(木の臭い)」の意味、「き」が「香」の意味など諸説ある
きな臭いは、火薬の臭いがするという意味から
戦争や事件などが起こりそうな気配がする際にも用いられるようになった
想定外の物がこげた時に用いられる言葉であることや
戦争や事件が起こりそうな気配を言ったことから
なんとなく怪しいことにも「きな臭い」と言うようになった
「胡散臭い」の「胡散」は中国語でも同じ「怪しい、疑わしい」という意味
この胡散という言葉の由来となっているのが
ポルトガル語のVsanna(ウサンナ)だと言われており意味も同じ
しかしこれだけでは終わらないのがこの言葉、文字通り「うさんくさい」説は他にもある
江戸時代に高級品として知られていた焼き物で胡盞(うさん)という茶碗があった
高麗の焼き物と言われていたのだが
実際のところ中国からのものが多く、本物かどうかわからなかった
また、同じく江戸時代、烏散(うさん)という薬があったが
苦いわりに効き目がないと言われていたため、疑わしい意味で使われるようになった
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3秒ルールは「アリ」
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-05-14
食べ物を床に落として「3秒以内に拾えば食べても大丈夫!」という 「3秒ルール」を適用したこと、ないだろうか?食べ物を床に落として果たしてどれだけのバクテリアが食べ物に付くかを 真面目に調べた科学者が、「3秒ルールはアリ」と結論付けた・87%の人が床に落ちた食べ物を食べた経験ありなんの根拠があるのか分からないこの「3秒ルール」秒数の違いはあれど、実は世界各地に似たようなルールが存在する 英語圏では「5秒ルール」が一般的アストン大学のアントニー・ヒルトン教授が500人を対象に行なった調査によると 87%の人が床に落ちた食べ物を食べたことがあると答えたまた、5秒ルールを適用しているのは女性の方が多いということが分かったヒルトン教授はこの5秒ルールの有効性を科学的に検証しようと さまざまな種類の床にさまざまな種類の食べ物を落として実験・柔らかい食べ物は急いで拾おう教授の説明によると、床の表面素材、落とした食べ物の種類、食べ物が床に落ちていた時間が、食べ物にどれだけバクテリアが移るかに影響することが分かった目に見えて埃にまみれてしまったら食べるべきではないが 明らかにバイ菌に汚染されていなければ、室内の床に数秒落ちたくらいでは 食べ物に有害なバクテリアが付く可能性は低いということが科学で示された1000万個のバクテリアの中に、トーストを落とした実験について説明床から3秒で拾い上げた時は25〜30個のバクテリアが付いたが 30秒で拾い上げても、それ以上のバクテリアが付くことはなかったただし、だからと言って何でもそうであるわけではなく 調理済みのパスタを落とした場合、トーストと比べ10倍のバクテリアが付いたこれはパスタの粘性が原因で、30秒後に拾った場合はバクテリアの数は さらに10倍になっており、柔らかい食べ物の場合 床に放置された時間が長ければ長い方がバクテリアの数も増えたまた床の種類では、バクテリアが移る可能性が1番低いのはカーペットで ラミネート加工された床やタイルの方が、..
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chat_noir
2017-05-14T16:34:16+09:00
「3秒ルール」を適用したこと、ないだろうか?
食べ物を床に落として果たしてどれだけのバクテリアが食べ物に付くかを
真面目に調べた科学者が、「3秒ルールはアリ」と結論付けた
・87%の人が床に落ちた食べ物を食べた経験あり
なんの根拠があるのか分からないこの「3秒ルール」
秒数の違いはあれど、実は世界各地に似たようなルールが存在する
英語圏では「5秒ルール」が一般的
アストン大学のアントニー・ヒルトン教授が500人を対象に行なった調査によると
87%の人が床に落ちた食べ物を食べたことがあると答えた
また、5秒ルールを適用しているのは女性の方が多いということが分かった
ヒルトン教授はこの5秒ルールの有効性を科学的に検証しようと
さまざまな種類の床にさまざまな種類の食べ物を落として実験
・柔らかい食べ物は急いで拾おう
教授の説明によると、床の表面素材、落とした食べ物の種類、食べ物が
床に落ちていた時間が、食べ物にどれだけバクテリアが移るかに影響することが分かった
目に見えて埃にまみれてしまったら食べるべきではないが
明らかにバイ菌に汚染されていなければ、室内の床に数秒落ちたくらいでは
食べ物に有害なバクテリアが付く可能性は低いということが科学で示された
1000万個のバクテリアの中に、トーストを落とした実験について説明
床から3秒で拾い上げた時は25〜30個のバクテリアが付いたが
30秒で拾い上げても、それ以上のバクテリアが付くことはなかった
ただし、だからと言って何でもそうであるわけではなく
調理済みのパスタを落とした場合、トーストと比べ10倍のバクテリアが付いた
これはパスタの粘性が原因で、30秒後に拾った場合はバクテリアの数は
さらに10倍になっており、柔らかい食べ物の場合
床に放置された時間が長ければ長い方がバクテリアの数も増えた
また床の種類では、バクテリアが移る可能性が1番低いのはカーペットで
ラミネート加工された床やタイルの方が、リスクが大きかった
食べ物によっては30分も!?
ビスケットやトーストなど表面が硬い食べ物であれば
30分は放置しても大丈夫だという調査結果を紹介している
ヒルトン教授は、バーミンガム在住の40組の家族や生徒の自宅で台所
ダイニングルーム、居間の床のバクテリアをそれぞれ調査
学生の床の方が汚れてはいたものの、有害なバクテリアはあまり見つからなかったという
この調査をもとに、「5秒ルールを適用した方がいいもの」と
「30分床に放置しても大丈夫なもの」を紹介
教授によると、乾燥している食べ物や硬い食べ物は
時間が経っても汚染されるリスクは低い
一方で、より粘性が高く水分のある食べ物は、5秒ルールを適用した方がいいとのこと
例えば、「5秒以内に拾うべき食べ物」は、グミなどのベタベタしたアメ
調理済みパスタ、フライドポテト、ドーナツ、バターを塗った面を下にして落ちたトーストなど
一方で「30分放置しても大丈夫な食べ物」は、サンドイッチ、ポテトチップス
トースト(何も塗っていないもの)、ビスケット、チョコレートとなっている
大部分のばい菌は、ブドウ球菌のように人間の肌から付く場合の方が多く
「家の床に落とした食べ物を食べたから体調を崩すといった危険性は限りなく小さい」
としている
室内が土足の住環境である英国でそうであれば
室内では靴を脱いで生活している日本の住環境なら、余計リスクは低いかもしれない
ということで、今後は3秒ルール、時には30分ルールを適用して
食べ物を無駄にすることなく堂々と食べよう・・・ただし自己責任で
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「人質が実行すべき対策」
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-03-01
外務省のパンフレットに見る「人質が実行すべき対策」普段はあまり考えないことですが、私たち自身や私たちの子どもが 誘拐・監禁に遭うことも、けっしてないとは言い切れませんもし万が一、そんな事態に陥ってしまったとしたら、いったいどんな行動をとればいいのか?外務省が配布しているパンフレットから、誘拐・監禁されたときのために 覚えておいたほうがよい対策をご紹介します『誘拐された場合、どうしたらいい?』外務省が広報しているのは「海外における脅迫・誘拐対策Q&A」というもの「海外における」とありますが、国内での被誘拐時においても参考になる部分も多々あります今回ご紹介するのは 「誘拐された場合、生き残るためにはどうしたらいいですか?」という項目『逃亡は良策ではない』まず誘拐された場合 「逃亡」は100%成功する確信がない場合には行わないほうがよいとのこと誘拐事件の犯人の主たる目的は人質の殺害自体ではない場合が大部分であるため 拉致の段階ではできるだけ早く自分の感情をコントロールし 犯人の指示に従い生き残る可能性を高めることが重要だそうです『監禁されたら』監禁中、人質が実行すべきとされている主なことは次の通り・犯人との間で人間関係をつくること(ただし「ストックホルム症候群」(※注)には注意)・思想、宗教、政治等につき議論をしないこと・家族や会社の情報、その他の個人情報を極力与えないこと・自己管理をすること ・健康を維持すること ・環境を整備すること『必ず開放されると信じる』自分の感情をおさえ、自尊心を失わず、健康であり続けるよう注意をはらう絶望的な状況下で行うにはとてもむずかしいですが 必ず開放されると信じて上記のような意識を持つことが大切だと書かれています「じゅうぶん逃げられる状況があったのでは?」という声もありますが 無理やり逃亡しようとせず犯人との間で人間関係をつくっていたからこそ 最終的に無事帰ることができるという見方もできるかもしれません『外務省のHPで公開』「誘拐されないために」という防犯対策はしきりにされるものの 万が一「誘拐、監禁されてしまったら」については ..
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chat_noir
2017-03-01T22:23:36+09:00
外務省のパンフレットに見る「人質が実行すべき対策」
普段はあまり考えないことですが、私たち自身や私たちの子どもが
誘拐・監禁に遭うことも、けっしてないとは言い切れません
もし万が一、そんな事態に陥ってしまったとしたら、いったいどんな行動をとればいいのか?
外務省が配布しているパンフレットから、誘拐・監禁されたときのために
覚えておいたほうがよい対策をご紹介します
『誘拐された場合、どうしたらいい?』
外務省が広報しているのは「海外における脅迫・誘拐対策Q&A」というもの
「海外における」とありますが、国内での被誘拐時においても参考になる部分も多々あります
今回ご紹介するのは
「誘拐された場合、生き残るためにはどうしたらいいですか?」という項目
『逃亡は良策ではない』
まず誘拐された場合
「逃亡」は100%成功する確信がない場合には行わないほうがよいとのこと
誘拐事件の犯人の主たる目的は人質の殺害自体ではない場合が大部分であるため
拉致の段階ではできるだけ早く自分の感情をコントロールし
犯人の指示に従い生き残る可能性を高めることが重要だそうです
『監禁されたら』
監禁中、人質が実行すべきとされている主なことは次の通り
・犯人との間で人間関係をつくること(ただし「ストックホルム症候群」(※注)には注意)
・思想、宗教、政治等につき議論をしないこと
・家族や会社の情報、その他の個人情報を極力与えないこと
・自己管理をすること ・健康を維持すること ・環境を整備すること
『必ず開放されると信じる』
自分の感情をおさえ、自尊心を失わず、健康であり続けるよう注意をはらう
絶望的な状況下で行うにはとてもむずかしいですが
必ず開放されると信じて上記のような意識を持つことが大切だと書かれています
「じゅうぶん逃げられる状況があったのでは?」という声もありますが
無理やり逃亡しようとせず犯人との間で人間関係をつくっていたからこそ
最終的に無事帰ることができるという見方もできるかもしれません
『外務省のHPで公開』
「誘拐されないために」という防犯対策はしきりにされるものの
万が一「誘拐、監禁されてしまったら」については
これまであまり考えたことなかった人も多い
これを機会にそうした部分に目を向けてみるのもよいかもしれません
外務省の「海外における脅迫・誘拐対策Q&A」にはさらに詳しい情報が載っていますので
気になる方は読んでみてください。ホームページ上からPDFで見ることもできます
※ストックホルム症候群
誘拐・監禁などの事件で、被害者が犯人と近い距離で時間を共有した結果
犯人に対し同情や好意等を強く抱いてしまうことをさす
1973年にストックホルムで起きた銀行強盗事件で
監禁された被害者がしだいに犯人に協力するようになり
警察に抵抗するまでにいたったことからこう呼ばれる
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心地よく入眠する方法
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2017-01-20
心と体の休息のために“睡眠が大事”ということは周知の事実しかし「なかなか寝つけない」 「熟睡できない」などといった 睡眠に関する悩みを抱えている方が非常に多いのが現実なかには“眠れない”ことがストレスとなり、悪循環に陥ってしまっている方も少なくないこれは非常にツラいことです・1 アプリを利用する眠る前に聴くとリラックス状態になり入眠を促してくれる音がありますそれは「波や風の音、川のせせらぎ、鳥のさえずり」といったような静かで単調な音近頃では、このような音を集めたアプリも存在するので利用してみるといい・2 ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸法)を取り入れる片鼻ずつ交互に呼吸を繰り返し、酸素をバランスよく取り入れる“ナーディ・ショーダナ”自律神経が整い、リラックスできるといわれている呼吸法「不安なとき、緊張しているとき、神経が高ぶっているとき」 そして、なかなか寝つけないときに取り入れてみましょう『ナーディ・ショーダナ・プロセス』(1)快適な座法で座り、右手の人差し指と中指を軽く曲げ 手のひらを自分の方に向ける(2)親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吸う(3)薬指で左の小鼻を押さえ、右の鼻から息を吐く(4)そのまま右の鼻から息を吸い、親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吐く (2)に戻るこの呼吸法を、心地良く感じるまで数回繰り返します・3 足を温める私たちの体は、深部体温(体の内部の温度)が下がり始めるときに入眠することで 深い睡眠を取りやすくなりますそのためにも、末端の血管を拡張させて温かくしてあげることが重要そこから深部体温を放熱させ、体温の低下を促すことができるからです眠る前まで靴下を履いたり、足湯をしたりして 足を温めてあげることをオススメします・4 セロトニン不足を食べ物で解消心のバランスを整える作用を持つ伝達物質“セロトニン”は 睡眠にとっても必要不可欠“メラトニン”という睡眠ホルモンの材料になり、入眠を促す働きを持つ..
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chat_noir
2017-01-20T21:19:23+09:00
しかし「なかなか寝つけない」 「熟睡できない」などといった
睡眠に関する悩みを抱えている方が非常に多いのが現実
なかには“眠れない”ことがストレスとなり、悪循環に陥ってしまっている方も少なくない
これは非常にツラいことです
・1 アプリを利用する
眠る前に聴くとリラックス状態になり入眠を促してくれる音があります
それは「波や風の音、川のせせらぎ、鳥のさえずり」といったような静かで単調な音
近頃では、このような音を集めたアプリも存在するので利用してみるといい
・2 ナーディ・ショーダナ(片鼻呼吸法)を取り入れる
片鼻ずつ交互に呼吸を繰り返し、酸素をバランスよく取り入れる“ナーディ・ショーダナ”
自律神経が整い、リラックスできるといわれている呼吸法
「不安なとき、緊張しているとき、神経が高ぶっているとき」
そして、なかなか寝つけないときに取り入れてみましょう
『ナーディ・ショーダナ・プロセス』
(1)快適な座法で座り、右手の人差し指と中指を軽く曲げ
手のひらを自分の方に向ける
(2)親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吸う
(3)薬指で左の小鼻を押さえ、右の鼻から息を吐く
(4)そのまま右の鼻から息を吸い、親指で右の小鼻を押さえ、左の鼻から息を吐く
(2)に戻る
この呼吸法を、心地良く感じるまで数回繰り返します
・3 足を温める
私たちの体は、深部体温(体の内部の温度)が下がり始めるときに入眠することで
深い睡眠を取りやすくなります
そのためにも、末端の血管を拡張させて温かくしてあげることが重要
そこから深部体温を放熱させ、体温の低下を促すことができるからです
眠る前まで靴下を履いたり、足湯をしたりして
足を温めてあげることをオススメします
・4 セロトニン不足を食べ物で解消
心のバランスを整える作用を持つ伝達物質“セロトニン”は
睡眠にとっても必要不可欠
“メラトニン”という睡眠ホルモンの材料になり、入眠を促す働きを持つからです
ここで覚えておいて欲しいのが、セロトニンはトリプトファンや
ビタミンB6が材料となって作り出されるため、食事からの摂取も大切だということ
バナナやチーズ、ヨーグルト、大豆食品
たらこなどをバランスよく献立に取り入れてみましょう
入眠を促し質のいい睡眠を取るため、入眠テクニックも参考にしてみましょう
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「耳かき」でしてはいけないNG事項
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-11-03
定期的に耳そうじをしているはずなのに、なぜだか“大量に耳あかが出る”“耳の中がかゆくてたまらない”“耳だれが出る”などといったことはありませんか?その要因の一つに、耳そうじのやり過ぎというのがあるかもしれません実は、耳かきは依存性の高い行為として知られ、“耳かき依存症”という言葉もあるほどNG1 毎日、耳かきをしている耳かきって気持ちよさを感じ、クセになってしまいませんか? 頻度は“2週間~月に1回程度”に留めましょう耳かきがクセになってしまう理由は、耳の穴には“アポクリン腺”と“迷走神経”があり 刺激されると快感を覚えやすいから耳そうじのし過ぎで、外耳道炎や外耳道湿疹などを 引き起こしかねませんので注意しましょうNG2 お風呂上がりに耳かきをしている「皮膚がやわらかくなってそうだから」「湿っていてちょうどいいから」などと思い お風呂上がりに耳かきをしてしまっている方もいるのでは?実は、お風呂上がりの耳かきはNG!というのも、お風呂の温かい蒸気で皮膚がふやけており 力をちょっと入れただけでも耳を傷つける恐れがある耳かきは、皮膚が乾いているときに!NG3 小指を耳の穴につっこむ突然耳の穴がかゆくなり、小指を耳の穴につっこむ・・・というのもNG 爪の間にはゴミがたまっていたり、細菌が繁殖していたりしますその爪で外耳道を傷つけてしまったら、炎症を引き起こす可能性大 耳そうじをするなら、“めん棒”でそっとふき取る程度でOKNG4 :めん棒を水や油で湿らせる国民生活センターによれば、めん棒の綿体(先端部分)を水や油等で湿らせ 一定の力で引っ張ると、軸から外れてしまうものがあると分かった実際に、耳そうじ中に綿体が軸から抜けて、耳の中に残るという事故があったできるだけ、水や油で湿らせてめん棒を使うのはやめましょうNG5 耳の奥まで入れ過ぎる「耳の奥に耳あかがある」と、耳かきを奥に入れたくなってしまうものですが、家で行う耳そうじであれば、外耳道入口部分から 1センチ以内の見える範囲..
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chat_noir
2016-11-03T22:19:13+09:00
“耳の中がかゆくてたまらない”“耳だれが出る”などといったことはありませんか?
その要因の一つに、耳そうじのやり過ぎというのがあるかもしれません
実は、耳かきは依存性の高い行為として知られ、“耳かき依存症”という言葉もあるほど
NG1 毎日、耳かきをしている
耳かきって気持ちよさを感じ、クセになってしまいませんか?
頻度は“2週間~月に1回程度”に留めましょう
耳かきがクセになってしまう理由は、耳の穴には“アポクリン腺”と“迷走神経”があり
刺激されると快感を覚えやすいから
耳そうじのし過ぎで、外耳道炎や外耳道湿疹などを
引き起こしかねませんので注意しましょう
NG2 お風呂上がりに耳かきをしている
「皮膚がやわらかくなってそうだから」「湿っていてちょうどいいから」などと思い
お風呂上がりに耳かきをしてしまっている方もいるのでは?
実は、お風呂上がりの耳かきはNG!
というのも、お風呂の温かい蒸気で皮膚がふやけており
力をちょっと入れただけでも耳を傷つける恐れがある
耳かきは、皮膚が乾いているときに!
NG3 小指を耳の穴につっこむ
突然耳の穴がかゆくなり、小指を耳の穴につっこむ・・・というのもNG
爪の間にはゴミがたまっていたり、細菌が繁殖していたりします
その爪で外耳道を傷つけてしまったら、炎症を引き起こす可能性大
耳そうじをするなら、“めん棒”でそっとふき取る程度でOK
NG4 :めん棒を水や油で湿らせる
国民生活センターによれば、めん棒の綿体(先端部分)を水や油等で湿らせ
一定の力で引っ張ると、軸から外れてしまうものがあると分かった
実際に、耳そうじ中に綿体が軸から抜けて、耳の中に残るという事故があった
できるだけ、水や油で湿らせてめん棒を使うのはやめましょう
NG5 耳の奥まで入れ過ぎる
「耳の奥に耳あかがある」と、耳かきを奥に入れたくなってしまうもの
ですが、家で行う耳そうじであれば、外耳道入口部分から
1センチ以内の見える範囲までにしておくのが無難
手に届かないところにあるものは、耳鼻咽喉科で除去してもらうといい
なお、耳そうじをする際は、安定した姿勢・明るい場所で落ち着いてやるように
お子さんの耳かきをする場合は、「動いたら危ないからね」と
きちんと伝えてから行うようにしましょう
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意外と知らない右左の話
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-08-11
普段何気なく使っている「右」と「左」という言葉ですが この語源を聞かれても答えられる人は少ないはず「右に出るものはいない」「左遷」など 普段耳にする言葉を取り上げながら、言葉の謎を紐解いていきます優位は右か左か? 上座は右か左か? そもそも、なぜか? 右や左の語源は何か?こういうことは気になり出すと、止まらない日本は、神話を読むとわかるが、「左優位」である そして「天子は南面す」ということで、玉座は南向き南向きの玉座に座ってみると、左側が東 日の昇る方角であるだから、左が優位さらに言うと、「左」は「日出り(ひでり)」が語源というのが現在の定説であるという (「右」は諸説あり)さて、ここで疑問が湧く「右に出る者はいない」=右が優位であるこれは、「家来の側」から見た視点だという 王の玉座側から見ると、左が優位しかし、正対している家来側からみると、右が優位になる (つまりこの場合、右が太陽の昇る東の方角)だから、「右に出る者」の方が偉いそして、関連して「左遷」という言葉も、「左に落とされた」という、家来の側の視点である言葉の主となっているのが、王ではなく人民の側なのであるなるほど納得 普段何気なく使う言葉にも、歴史や意味がある
未分類
chat_noir
2016-08-11T21:35:52+09:00
この語源を聞かれても答えられる人は少ないはず
「右に出るものはいない」「左遷」など
普段耳にする言葉を取り上げながら、言葉の謎を紐解いていきます
優位は右か左か? 上座は右か左か? そもそも、なぜか? 右や左の語源は何か?
こういうことは気になり出すと、止まらない
日本は、神話を読むとわかるが、「左優位」である
そして「天子は南面す」ということで、玉座は南向き
南向きの玉座に座ってみると、左側が東 日の昇る方角である
だから、左が優位
さらに言うと、「左」は「日出り(ひでり)」が語源というのが現在の定説であるという
(「右」は諸説あり)
さて、ここで疑問が湧く
「右に出る者はいない」=右が優位である
これは、「家来の側」から見た視点だという 王の玉座側から見ると、左が優位
しかし、正対している家来側からみると、右が優位になる
(つまりこの場合、右が太陽の昇る東の方角)
だから、「右に出る者」の方が偉い
そして、関連して「左遷」という言葉も、「左に落とされた」という、家来の側の視点である
言葉の主となっているのが、王ではなく人民の側なのである
なるほど納得 普段何気なく使う言葉にも、歴史や意味がある
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「効果的な節約術」のウソ・ホント
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-07-28
「ちりも積もれば山となる」とは言ったもの電気代、水道代、ガス代などの水道光熱費を筆頭に 小さな節約の積み重ねはやがて家計に大きくかかわってくるせっせと節電や節水に励んでいる人も多いだろう しかし、なかには本当に節約になるのか、あやしい方法も…1)冷蔵庫はスカスカ、冷凍庫はぎゅうぎゅうにするとよい⇒ホント!冷蔵庫は中身がパンパンになるほど冷却効率が悪くなり、電気代もかさみます必要な食材が見つからずドアの開閉時間が長くなるデメリットもあるため 庫内にものを詰め込むのはオススメできません一方、冷凍庫は隙間なくぎゅうぎゅうにするのが正解!冷凍された食材がお互いに保冷剤の役割を果たすので 庫内温度が上がりにくく余計な電気を消費しません2)冷気を逃がさないよう、冷蔵庫内にビニールカーテンをつける⇒ホントでありウソでもあるスーパーの生鮮食品売り場のように冷蔵庫にカーテンをつけると冷気が逃げるのを 防ぐ効果はありますが、家庭用冷蔵庫の場合、使い方によっては節電にならないこともカーテンがジャマで食材が取り出しにくくなり “パッと開けてパッと閉める”ができず開閉時間が長くなってしまうこともあるからですまずは、冷蔵庫の上に電子レンジを置かないなど 放熱を促す工夫をしたほうが節電効果は高いでしょう3)エアコンはつけっぱなしにせず、こまめに消す⇒ウソ!設定温度まで下がったら一度消し、暑くなったらまたつける…これは間違った使い方ですエアコンは起動時の消費電力量が1kWh(1000Wh)ほどで その後ゆるやかに電力量が下がります設定温度まで達した後の消費電力量は100~200Wh一度オフにして再び冷やし直すより 温度を保ったままアイドリング運転させたほうが電気代はお得ですつけっぱなしで外出する場合も、カーテンを閉めておけば 1時間程度の電気代は4~5円しかかかりませんエアコンは、ズボラな人にやさしい家電です4)蛇口をほんの少しだけひねって溜めた水は、水道代がタダ⇒ウ..
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chat_noir
2016-07-28T23:23:50+09:00
電気代、水道代、ガス代などの水道光熱費を筆頭に
小さな節約の積み重ねはやがて家計に大きくかかわってくる
せっせと節電や節水に励んでいる人も多いだろう
しかし、なかには本当に節約になるのか、あやしい方法も…
1)冷蔵庫はスカスカ、冷凍庫はぎゅうぎゅうにするとよい
⇒ホント!
冷蔵庫は中身がパンパンになるほど冷却効率が悪くなり、電気代もかさみます
必要な食材が見つからずドアの開閉時間が長くなるデメリットもあるため
庫内にものを詰め込むのはオススメできません
一方、冷凍庫は隙間なくぎゅうぎゅうにするのが正解!
冷凍された食材がお互いに保冷剤の役割を果たすので
庫内温度が上がりにくく余計な電気を消費しません
2)冷気を逃がさないよう、冷蔵庫内にビニールカーテンをつける
⇒ホントでありウソでもある
スーパーの生鮮食品売り場のように冷蔵庫にカーテンをつけると冷気が逃げるのを
防ぐ効果はありますが、家庭用冷蔵庫の場合、使い方によっては節電にならないことも
カーテンがジャマで食材が取り出しにくくなり
“パッと開けてパッと閉める”ができず開閉時間が長くなってしまうこともあるからです
まずは、冷蔵庫の上に電子レンジを置かないなど
放熱を促す工夫をしたほうが節電効果は高いでしょう
3)エアコンはつけっぱなしにせず、こまめに消す
⇒ウソ!
設定温度まで下がったら一度消し、暑くなったらまたつける…これは間違った使い方です
エアコンは起動時の消費電力量が1kWh(1000Wh)ほどで
その後ゆるやかに電力量が下がります
設定温度まで達した後の消費電力量は100~200Wh
一度オフにして再び冷やし直すより
温度を保ったままアイドリング運転させたほうが電気代はお得です
つけっぱなしで外出する場合も、カーテンを閉めておけば
1時間程度の電気代は4~5円しかかかりません
エアコンは、ズボラな人にやさしい家電です
4)蛇口をほんの少しだけひねって溜めた水は、水道代がタダ
⇒ウソ!
これは紛れもなく都市伝説
このウワサが出回るようになったのは、昭和40年代頃まで水道メーターの性能が
今ほどよくなかったことと関係しています
現在のメーターは、わずかな水漏れですらしっかりカウントするほど精巧
一晩かけて洗面器いっぱいに水を溜めたところで、全部しっかり請求されます
5)PCはスリープモードにせず、毎回シャットダウンする
⇒ウソ!
PCは起動時にもっとも電力を使います
1~2時間ほど作業を中断するくらいであれば、その都度シャットダウンするよりも
スリープモードで待機させておいたほうが省エネになります
また、一定時間キーボードやマウスに触れないと
スクリーンセーバーが作動する設定も解除すべき
使用しない間は画面が真っ暗になるスリープモードと違い
映像が動くスクリーンセーバーはかえって電力を使ってしまいます
6)蛍光灯はつけっぱなしのほうがいい
⇒ウソ!
“蛍光灯を何度もつけたり消したりすると、ものすごく電力を消費する”と
昔から言われていますが、これはただのイメージにすぎません
確かに点灯時、一時的に電力が上がる仕組みではありますが
電気代に影響するほどではないので安心して
人のいない場所はこまめに消す シンプルな節電を徹底しましょう
7)野菜をゆでる時はガスよりも電子レンジを使う
⇒ホント!
レンジのほうが調理時間が短く済むため、ガス代の節約になります
省エネルギーセンターの検証によると、毎日野菜をゆでる場合
ほうれん草などの葉野菜は年間で約860円、ブロッコリーなどの果菜は年間で約930円
ガスよりレンジを使ったほうがお得との試算が出ています
少量だけ使いたい一人暮らしであればなおさら 洗い物も減り水道代の節約にもつながります
コツコツ実践していた節約術が、実は意味のないものだった…なんてこともあるかも
哀しい努力を続けぬよう、今一度見直してみることをオススメしたい
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左利きに関する衝撃的な事実
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-05-21
「人口の10%は利き手が左」「左利き」と聞いて「なんだか不便そう」「頭がよさそう」など 右利きの人とは違う印象をお持ちかもしれません民族を問わず、人口の10%も存在する左利き しかしそんな左利きについては、多くのことが謎のままなです1 双子はふつうの人より左利きになりやすい理由はわかっていませんが、双子は片方が右利きで、もう片方が左利きになることが多いですから、ふつうの人より左利きの確率が高いわけ2 両親が左利きの場合26.1%の子どもが左利き左利きが遺伝によるものかどうかは不明ですが、両親ともに左利きだと 左利きの子どもが生まれる確率はふつうより高くなるしかし両親が二人とも右利きだった場合 左利きの子どもが生まれる確率は、たったの9.5%3 ほとんどの動物は利き手が特に決まっていないほとんどの動物は約半数が右利きで、約半数が左利きですから人間や、人間に近いチンパンジーなどは例外的 人間の約90%とチンパンジーの70%は右利き4 オウムの47%は左足でエサを食べる鳥類ですが、オウムは左足を頻繁に使う傾向にあるオーストラリアに住むオウム320羽を観察したところ その47%は左足でエサをつかんで食べる33%は右足を使う傾向にあり、残りのオウムはどちらともいえないオウムは人間の言葉を覚えることでもよく知られていますから 他の動物よりも人間に近い?のかもしれない5 人間の利き手は子宮の中ですでに決まっている75人の胎児の指しゃぶりを調査した研究者たちによると 10年後には、右手の親指を指しゃぶりしていた胎児は100%が右利きに 左の親指を指しゃぶりしていた胎児の67%は左利きになったつまり、子宮のなかで人の利き手はほぼ決まっていただとすれば、生まれてから止めさせても遅いかもしれません6 左利きと右利きの言語中枢には違いがある脳の左半球には、言語をつかさどる言語中枢があると考えられている そこでは音を処理したり、発語を促した..
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chat_noir
2016-05-21T22:05:15+09:00
「左利き」と聞いて「なんだか不便そう」「頭がよさそう」など
右利きの人とは違う印象をお持ちかもしれません
民族を問わず、人口の10%も存在する左利き
しかしそんな左利きについては、多くのことが謎のままなです
1 双子はふつうの人より左利きになりやすい
理由はわかっていませんが、双子は片方が右利きで、もう片方が左利きになることが多い
ですから、ふつうの人より左利きの確率が高いわけ
2 両親が左利きの場合26.1%の子どもが左利き
左利きが遺伝によるものかどうかは不明ですが、両親ともに左利きだと
左利きの子どもが生まれる確率はふつうより高くなる
しかし両親が二人とも右利きだった場合
左利きの子どもが生まれる確率は、たったの9.5%
3 ほとんどの動物は利き手が特に決まっていない
ほとんどの動物は約半数が右利きで、約半数が左利き
ですから人間や、人間に近いチンパンジーなどは例外的
人間の約90%とチンパンジーの70%は右利き
4 オウムの47%は左足でエサを食べる
鳥類ですが、オウムは左足を頻繁に使う傾向にある
オーストラリアに住むオウム320羽を観察したところ
その47%は左足でエサをつかんで食べる
33%は右足を使う傾向にあり、残りのオウムはどちらともいえない
オウムは人間の言葉を覚えることでもよく知られていますから
他の動物よりも人間に近い?のかもしれない
5 人間の利き手は子宮の中ですでに決まっている
75人の胎児の指しゃぶりを調査した研究者たちによると
10年後には、右手の親指を指しゃぶりしていた胎児は100%が右利きに
左の親指を指しゃぶりしていた胎児の67%は左利きになった
つまり、子宮のなかで人の利き手はほぼ決まっていた
だとすれば、生まれてから止めさせても遅いかもしれません
6 左利きと右利きの言語中枢には違いがある
脳の左半球には、言語をつかさどる言語中枢があると考えられている
そこでは音を処理したり、発語を促したりする
これは右利きの人の95%に当てはまるが、左利きの人の場合は
当てはまるのは70%のみであることが、科学者たちの研究でわかっている
一方、左利きの30%の人たちの場合
「言語中枢をつかさどるのは脳の右半球か、どちらでもない」という結果が出た
脳のなかでも違いが生まれる左利き
7 メジャーリーグの選手は25%が左利き
サウスポー(左利き)という言葉がスポーツでよく使われるのは
それだけ左利きの人たちのプレーが、右利きの人たちと異なるため
実際、左利きのバッターは、わずかながら右利きのバッターより有利だといわれている
(一塁ベースに一歩近くなるから)
メジャーリーグの選手に左利きが多いのも理解できるかもしれない
8 左利きの方がクリエイティブで天才的?
世界的に有名なギタリストのジミ・ヘンドリックスは
多くのミュージシャンに影響を与えてきた天才
彼は左利きなのに、右利き用のギターを逆さに持って左手で弾いたこともあったりして
左利きの人は器用な人が多い
一般的に左利きの人の方が、クリエイティブで音楽的な才能があると考えられている
ただし、科学者たちはこの説を肯定はしていません
ハサミがそうであるように、多くの製品は右利き用につくられています
左利き用のものや、利き手がどちらの人も使えるユニバーサルデザインの製品も
増えていますが、すべての製品に左利き用を取り入れることは不可能
世の中が右利きの人を中心に回っていて
左利きの人は右利きの社会に合わせて生活を送っています
だからなおさら左利きの人は、器用になっていくのかもしれません
ただ、芸術的才能やスポーツの才能は、器用だというだけでは説明がつきません
左利きについては謎ばかりで、利き手への研究はこれからも続くでしょうし
いつしか左利きの謎が解明される日もくるかもしれません
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「要注意な数字」
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-04-02
「日本人が大好きな数字の3と8」3と8は適当な数を表すときに人が好んで使う数字・・・たとえば、こんな感じ「こちらの商品ですが、すでに3社からオファーをいただいております」「朝から営業に回っていて、こちらで8件目なんですよね」前者の「3社」は、本当は1社からしかオファーがないのに、「それでは少なすぎる」 「かといって5社と大ボラを吹くのは後ろめたい」というときなどに 「ほどよい数字」として使われることが多いただし無意識のうちに使っている人がほとんどで 自分がそれを多用していることに気づく人は少ないまた無意識である以上、本人に罪悪感はないものの 聞く人が聞くと「あれ? おかしいな」と感じることもある一方の「8」は、「想像以上に数が多い」ことをアピールしたいときによく使われる昔から「嘘八百」などといいますが、80%、800件、8,000人などは要注意10のようにキリがいい数字ではわざとらしいので、それに近いところで 8なら「そこそこ多い」というイメージをアピールできるのではないか という心理がそこにはある日本人が3を好んで使ってきたことは、歴史的にも明らかその証拠に、「石の上にも三年」「三日坊主」 「三日天下」「仏の顔も三度まで」など、さまざまな言葉があるまた3は、「満」「充」を連想させる縁起のよい数字と考えられる対する8も、「八雲」「八重桜」「八百万」など 「たくさん」という意味を込めて使われてきたそればかりか「八」には「末広がり」の意味があるため 運のよい数字としてお祝い事などにも使われている根拠のない「大げさな表現」数字ではないが、映画のCMに多い「全米が涙した新作」「絶賛上映中」などの 根拠のない大げさな表現あるいは通販番組の「他にはない切れ味」「限定100名のみ先着順」 「全国から感謝の声が届いています」など 調べることができない「あおり文句」にも、3と8に通じる曖昧さがあるとはいえ映画や通販番組の場合、多少..
未分類
chat_noir
2016-04-02T21:52:31+09:00
3と8は適当な数を表すときに人が好んで使う数字
・・・たとえば、こんな感じ
「こちらの商品ですが、すでに3社からオファーをいただいております」
「朝から営業に回っていて、こちらで8件目なんですよね」
前者の「3社」は、本当は1社からしかオファーがないのに、「それでは少なすぎる」
「かといって5社と大ボラを吹くのは後ろめたい」というときなどに
「ほどよい数字」として使われることが多い
ただし無意識のうちに使っている人がほとんどで
自分がそれを多用していることに気づく人は少ない
また無意識である以上、本人に罪悪感はないものの
聞く人が聞くと「あれ? おかしいな」と感じることもある
一方の「8」は、「想像以上に数が多い」ことをアピールしたいときによく使われる
昔から「嘘八百」などといいますが、80%、800件、8,000人などは要注意
10のようにキリがいい数字ではわざとらしいので、それに近いところで
8なら「そこそこ多い」というイメージをアピールできるのではないか
という心理がそこにはある
日本人が3を好んで使ってきたことは、歴史的にも明らか
その証拠に、「石の上にも三年」「三日坊主」
「三日天下」「仏の顔も三度まで」など、さまざまな言葉がある
また3は、「満」「充」を連想させる縁起のよい数字と考えられる
対する8も、「八雲」「八重桜」「八百万」など
「たくさん」という意味を込めて使われてきた
そればかりか「八」には「末広がり」の意味があるため
運のよい数字としてお祝い事などにも使われている
根拠のない「大げさな表現」
数字ではないが、映画のCMに多い「全米が涙した新作」「絶賛上映中」などの
根拠のない大げさな表現
あるいは通販番組の「他にはない切れ味」「限定100名のみ先着順」
「全国から感謝の声が届いています」など
調べることができない「あおり文句」にも、3と8に通じる曖昧さがある
とはいえ映画や通販番組の場合、多少は誇大な表現を使ったとしても
エンタテインメントの暗黙の了解として楽しめるので問題はない
ただし、ビジネスの世界では話が別
大富豪のように常に数字に神経をとがらせている人は
8が多用されていることに気づくと、すぐに「うさんくさいな」と警戒する
つまり、そうした人との商談において、こうした表現を多用すると信用を失いかねない
もちろん、3と8を使ってはいけないというわけではないし
そもそも3と8は10のうちの2つの数字でしかない
本来、話に出てくる確率は5分の1程度なので
それが2回に1回出てきたら、確率的にもおかしいとなる
だからこそ
「この商品は、ご紹介したほとんどの方がご購入なさっています」
「こちらの商品は人気が高く、あと残りわずかです」というような
あおり文句も含め、あいまいで無責任な言葉が口癖になっていないか
一度、周囲の人とチェックし合うといい
・・・いわれてみれば、無意識に多用していたかもしれません
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痩せる体質を手に入れる極意
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2016-01-24
仕事に家事に、忙しい女子が多い30~40代 自分の時間もあまり取れず、睡眠時間を削って何かの時間に当てるという方も多い?ダイエットを意識している人でなかなか痩せられないのは、その睡眠不足のせいかも 逆に、しっかり質の良い睡眠をとることで痩せられる「睡眠ダイエット」はいかが?・なぜ寝ると痩せられるの?睡眠にもカロリーが消費される! 30~40代の女性で7時間の睡眠をとると約300kcal消費されます300kcal消費するというのは-運動に置き換えると、ジョギング40分、サイクリング60分、水泳30分に相当-食事で言うと、ご飯2.5杯分、食パン6枚切り2枚に相当 また、一ヶ月で約9,000kcalというエネルギー消費は、体重を1.2kg減らす量と同じ・寝ている間に分泌される「成長ホルモン」はダイエットにも有効成長ホルモンというと、子供の体の成長を促すものと思いがち実は、代謝のコントロール(脳の疲労の回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力、肌や筋肉など体組織の修復・再生) にも関係しているダイエットのために食事制限などをしていても、十分に睡眠を取らないと 成長ホルモンが分泌されず、脂肪が分解されないので、その効果は発揮できない睡眠4時間の人は7時間の人に比べて肥満になる確率が倍以上になるただ闇雲に睡眠時間を増やそうとしても効果はありません睡眠ダイエットの極意-ゴールデンタイムに入眠する夜22〜2時の間は、一般的に成長ホルモンが分泌されるといわれますこれがいわゆる、睡眠のゴールデンタイムこの時間の間に睡眠時間が多く重なれば重なるほど成長ホルモンがたくさん分泌されます-寝始めてからの3時間に熟睡成長ホルモンは、就寝直後の3時間にまとめて分泌されます寝始めてからの3時間の間に深い睡眠ができるといい-睡眠の3時間前までに食事を済ませる胃にものが残っている状態で眠りにつくと、消化のために血液外に集中して 体温も上昇するため熟睡の妨げにもなりますし、脂肪の蓄積にもつながりますその他、お酒やコーヒーなど体を覚醒させる飲み物も寝る直前は避けましょう-入浴は睡眠1時間前までにぬるめのお風呂にゆったりと浸かり体をリラックスさせ副交感神経を刺激し 入浴で温められた体温が緩やかに下がることによ..
未分類
chat_noir
2016-01-24T17:32:22+09:00
自分の時間もあまり取れず、睡眠時間を削って何かの時間に当てるという方も多い?
ダイエットを意識している人でなかなか痩せられないのは、その睡眠不足のせいかも
逆に、しっかり質の良い睡眠をとることで痩せられる「睡眠ダイエット」はいかが?
・なぜ寝ると痩せられるの?
睡眠にもカロリーが消費される!
30~40代の女性で7時間の睡眠をとると約300kcal消費されます
300kcal消費するというのは
-運動に置き換えると、ジョギング40分、サイクリング60分、水泳30分に相当
-食事で言うと、ご飯2.5杯分、食パン6枚切り2枚に相当
また、一ヶ月で約9,000kcalというエネルギー消費は、体重を1.2kg減らす量と同じ
・寝ている間に分泌される「成長ホルモン」はダイエットにも有効
成長ホルモンというと、子供の体の成長を促すものと思いがち
実は、代謝のコントロール
(脳の疲労の回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力、肌や筋肉など体組織の修復・再生)
にも関係している
ダイエットのために食事制限などをしていても、十分に睡眠を取らないと
成長ホルモンが分泌されず、脂肪が分解されないので、その効果は発揮できない
睡眠4時間の人は7時間の人に比べて肥満になる確率が倍以上になる
ただ闇雲に睡眠時間を増やそうとしても効果はありません
睡眠ダイエットの極意
-ゴールデンタイムに入眠する
夜22〜2時の間は、一般的に成長ホルモンが分泌されるといわれます
これがいわゆる、睡眠のゴールデンタイム
この時間の間に睡眠時間が多く重なれば重なるほど成長ホルモンがたくさん分泌されます
-寝始めてからの3時間に熟睡
成長ホルモンは、就寝直後の3時間にまとめて分泌されます
寝始めてからの3時間の間に深い睡眠ができるといい
-睡眠の3時間前までに食事を済ませる
胃にものが残っている状態で眠りにつくと、消化のために血液外に集中して
体温も上昇するため熟睡の妨げにもなりますし、脂肪の蓄積にもつながります
その他、お酒やコーヒーなど体を覚醒させる飲み物も寝る直前は避けましょう
-入浴は睡眠1時間前までに
ぬるめのお風呂にゆったりと浸かり体をリラックスさせ副交感神経を刺激し
入浴で温められた体温が緩やかに下がることにより自然な眠気を誘い
熟睡へと導くことができます
反対に、シャワーだけでは体の中から温まることができず
入眠効果が得られないばかりでなく
代謝も下がり結果としてヤセ体質からは遠のいてしまいます
-昼寝は15~20分で
昼間眠くなってしまっても、お昼寝は20分以内
それ以上は夜の睡眠に差し支えます。布団に入って横になると
眠りが深くなってしまうので、座ったままなど、安定していない姿勢のほうがよい
-室内の明るさを調節する
夜にぐっすり眠るためのホルモン「メラトニン」の分泌は
光の強さによって調節されてしまいます
睡眠時は室内を真っ暗にするのがオススメ
また、夜間になっても強い照明を浴びていると、脳がまだ活動時間と判断してしまい
本来分泌されるはずだったメラトニンの量が減ってしまう
その結果、体が睡眠に入る準備をしなくなってしまう
-ブルーライトを避ける
パソコンやスマホのブルーライトはメラトニンの生成を抑制し睡眠を妨げます
少なくても寝る1時間前はパソコンやスマホの画面を見ないようにしましょう
-締め付けないパジャマを着用する
寝る際にパジャマや下着などの締めつけがきつい物を選んでいると
血流不良を起こし安眠の妨げになります
また寝ている間は汗も大量にかきますので吸水性の良い天然素材のものを選ぶといい
眠らなければ、と思いつめると、逆に寝つきが悪くなったりします
寝る環境を整えた上でも眠れない時は
「一晩眠れなくても死なないや」くらいに思っていたほうがいいのかもしれません
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コーヒー1杯で1時間以内に起きている変化
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-12-09
気分をスッキリさせたいとき、眠気をさましたいとき、コーヒーを飲むことが多いと思いますアメリカでは59%の人が飲んでおり、日本でも身近ですがコーヒーが目から血液に至るまで、体全体に及ぼす影響をご存じですか?コーヒーを飲んでから1時間以内にからだに起きる変化を見てみましょう1 カフェインで脳がスッキリするカフェインのおかげで、コーヒーを摂取してから約30分で緊張感のある状態になります カフェインには、精神的機能や集中力を高める効果が期待できるからですなにかに集中して取り組みたいとき、締め切り前に追い込みをかけたいとき 長時間のドライブをするときなどは、コーヒーが最適ただしカフェインの取りすぎは、からだの機能を低下させてしまい かえって集中力を削ぎ、不安感や焦燥感を感じさせることもあります摂取はほどほどに2 元気になり目がよく見えるようになるカフェインはからだの無意識の活動を制御している交感神経系にも作用し からだの機能を活気づけ、アドレナリンの分泌を促しますマーシー・メディカル・センターによれば この作用によって瞳孔が少しだけ大きくなるそうです肉眼でそれに気づくことはできませんが、普段より目がよく見えるようになるわけです3 心臓に影響し脈拍や血液が上昇するコーヒーを飲んでから約15分後、血圧が上昇しますカフェインには神経系経路の感度をアップさせ 心臓から送られる血液が体中に回るのを楽にする効果があるのだとかその結果コーヒーを飲んでから心拍や血圧が平均で10~15%も上がるのだそうです「コーヒーを1日2杯飲む程度であればほとんどの人は問題ないが 心臓病や高血圧や不整脈を患っている人は注意が必要」4 胃液が増えて消化が速くなるカフェインには、胃の分泌液を増やす効果があるカフェインを摂取すると胃の分泌液が10~15%増加し 食べたものをより速く消化することができるようになります食後のエスプレッソは、理にかなったもの5 腸と膀胱が刺激されて大にも小にも行きたくなるコーヒーに含まれるカフェインと、ステロイドのような効果を持った物質によって 腸と膀胱が刺激され..
未分類
chat_noir
2015-12-09T20:02:24+09:00
アメリカでは59%の人が飲んでおり、日本でも身近ですが
コーヒーが目から血液に至るまで、体全体に及ぼす影響をご存じですか?
コーヒーを飲んでから1時間以内にからだに起きる変化を見てみましょう
1 カフェインで脳がスッキリする
カフェインのおかげで、コーヒーを摂取してから約30分で緊張感のある状態になります
カフェインには、精神的機能や集中力を高める効果が期待できるからです
なにかに集中して取り組みたいとき、締め切り前に追い込みをかけたいとき
長時間のドライブをするときなどは、コーヒーが最適
ただしカフェインの取りすぎは、からだの機能を低下させてしまい
かえって集中力を削ぎ、不安感や焦燥感を感じさせることもあります
摂取はほどほどに
2 元気になり目がよく見えるようになる
カフェインはからだの無意識の活動を制御している交感神経系にも作用し
からだの機能を活気づけ、アドレナリンの分泌を促します
マーシー・メディカル・センターによれば
この作用によって瞳孔が少しだけ大きくなるそうです
肉眼でそれに気づくことはできませんが、普段より目がよく見えるようになるわけです
3 心臓に影響し脈拍や血液が上昇する
コーヒーを飲んでから約15分後、血圧が上昇します
カフェインには神経系経路の感度をアップさせ
心臓から送られる血液が体中に回るのを楽にする効果があるのだとか
その結果コーヒーを飲んでから心拍や血圧が平均で10~15%も上がるのだそうです
「コーヒーを1日2杯飲む程度であればほとんどの人は問題ないが
心臓病や高血圧や不整脈を患っている人は注意が必要」
4 胃液が増えて消化が速くなる
カフェインには、胃の分泌液を増やす効果がある
カフェインを摂取すると胃の分泌液が10~15%増加し
食べたものをより速く消化することができるようになります
食後のエスプレッソは、理にかなったもの
5 腸と膀胱が刺激されて大にも小にも行きたくなる
コーヒーに含まれるカフェインと、ステロイドのような効果を持った物質によって
腸と膀胱が刺激され、トイレが近くなります
カフェインは腸に「もっと働け!速く動け!」と促す効果があるそうです
しかし大便を固めるのには時間がかかるので、ゆるい便が出やすくなる
また、コーヒーに含まれるステロイドのような効果がある物質には
利尿作用があるので、コーヒーを飲むと尿意を感じやすくなります
これらはすべて、コーヒーを飲んで1時間以内に起きる変化
さらにコーヒーを飲み続けることによる、長期的な影響もご紹介しましょう
1 コレステロール値が上がる
実はコーヒーにはコレステロールを上げる効果がある
コーヒー豆には油分が含まれているので、それがコレステロール値アップの原因に
この油分はペーパーフィルターで淹れた場合には取り除かれますが
フレンチプレスで入れた場合には入ったままになります
コーヒーを飲むときには表面を見てみましょう 脂肪が丸く浮かんでいるかもしれません
2 歯に良い効果がある
実は、コーヒーには歯にもよい効果がある
コーヒーには口のなかの歯垢や細菌を破壊する効果がある
ポリフェノールや微量栄養素が多量に含まれています
ただし牛乳や砂糖、シロップなどを加えてしまうと、ポリフェノールは完全に逆効果
ポリフェノールが歯石を破壊したところに牛乳や砂糖が入り込むことになってしまうため
歯の深いところにダメージを与えることになってしまいます
ブラックは歯によいけれど、なにかを入れたら歯には大ダメージとおぼえておきましょう
スッキリ目がさめるというイメージがあるコーヒーですが
意外にもからだ全体に影響を与えている
眠気ざましに使うときは、他の効果にも気をつけましょう
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「9」に関する衝撃的な真実
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-11-18
「ラッキー7」、語呂合わせの「1122(いい夫婦)」など 人は数字に意味を求めようとするもの「苦」を連想させるだけではない「9」の側面が見えてくるはず1 ことわざ「猫に九生あり」の由来「猫は9回生まれ変わる」という言い伝えがあり、「猫は容易には死なないと」いう意味「魔女が猫の姿で人間界に来られるのは9回」 ということが由来であると一部では伝わっています2 「バカ」に相当する単語が9つある言語があるスマトラのドゥスン族の言語には、罵ることばにバリエーションがあるそうです「バカ」を意味することばも、なんと9つ3 イギリス人の9%がタブレットを2台以上持っているイギリスの全成人の9%が、自宅で 2台以上のタブレット型コンピューターを所有しています携帯電話と同じように「2台持ち」が当たり前の時代が来るのでしょうか4 ボーリングは9ピンだったナインピン・ボーリングは賭け事として流行したため 19世紀に一部の米州で禁止されましたその後、いまのボーリングと同じ10のピンのプレイスタイルに変化したのです5 ダンテの神曲の「9つの層」ダンテの神曲で、“ninth circle of hell”は地獄の最下層を意味します神曲のなかで、ダンテは最上層から最下層の9層の地獄を旅します最下層にもっとも罪の重い罪人達がいる設定です“ninth circle of hell”は、最悪の状態 転じて「これ以上悪くなりようがない」という意味として使われます6 映画「Nine From Little Rock(リトルロック高校事件)」「リトルロック高校事件」、原題「Nine From Little Rock」は タイトルに「9」が含まれる映画のうちで唯一オスカーを獲得した作品7 日の出から9時間後が正午だった「正午」のもともとの意味は、日の出から9時間後でした現在の時刻に置き換えるならば、午後3時に相当します8 食品に9ミリグラムまでならネズミの糞が入っていても許される米国食品医薬品局の検査では、1キログラムの小麦あたり 9ミリグラムのネズミの糞が混入されていても許される計算です9 ボブ・マ..
未分類
chat_noir
2015-11-18T21:23:27+09:00
人は数字に意味を求めようとするもの
「苦」を連想させるだけではない「9」の側面が見えてくるはず
1 ことわざ「猫に九生あり」の由来
「猫は9回生まれ変わる」という言い伝えがあり、「猫は容易には死なないと」いう意味
「魔女が猫の姿で人間界に来られるのは9回」
ということが由来であると一部では伝わっています
2 「バカ」に相当する単語が9つある言語がある
スマトラのドゥスン族の言語には、罵ることばにバリエーションがあるそうです
「バカ」を意味することばも、なんと9つ
3 イギリス人の9%がタブレットを2台以上持っている
イギリスの全成人の9%が、自宅で
2台以上のタブレット型コンピューターを所有しています
携帯電話と同じように「2台持ち」が当たり前の時代が来るのでしょうか
4 ボーリングは9ピンだった
ナインピン・ボーリングは賭け事として流行したため
19世紀に一部の米州で禁止されました
その後、いまのボーリングと同じ10のピンのプレイスタイルに変化したのです
5 ダンテの神曲の「9つの層」
ダンテの神曲で、“ninth circle of hell”は地獄の最下層を意味します
神曲のなかで、ダンテは最上層から最下層の9層の地獄を旅します
最下層にもっとも罪の重い罪人達がいる設定です
“ninth circle of hell”は、最悪の状態
転じて「これ以上悪くなりようがない」という意味として使われます
6 映画「Nine From Little Rock(リトルロック高校事件)」
「リトルロック高校事件」、原題「Nine From Little Rock」は
タイトルに「9」が含まれる映画のうちで唯一オスカーを獲得した作品
7 日の出から9時間後が正午だった
「正午」のもともとの意味は、日の出から9時間後でした
現在の時刻に置き換えるならば、午後3時に相当します
8 食品に9ミリグラムまでならネズミの糞が入っていても許される
米国食品医薬品局の検査では、1キログラムの小麦あたり
9ミリグラムのネズミの糞が混入されていても許される計算です
9 ボブ・マーリーはジャマイカから9マイルの村で生まれて死んだ
ボブ・マーリーは、ジャマイカから9マイルの位置にある村で生まれ
そして命が絶えた後はそこに埋葬されました
偶然といわれればそれまでですが、9という数字に運命づけられていたともいえます
10 映画「The Man With Nine Lives(冷凍人間蘇る)」
1940年に、B・カーロフは映画「冷凍人間蘇る」で、狂気の医者を演じました
1941年に、ロナルド・レーガンは「Nine Lives Are Not Enough」で主演しました
タイトルに9がつく映画は、妖しい雰囲気のものが多いのでしょうか
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白髪にまつわる迷信
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-10-07
白髪は、髪の毛を黒くするメラノサイトの働きが弱まることで生えるとされているでも、その原因についてはまだまだ謎は多く、その正体はまだ解明されていないそれだけに、白髪に関する諸説がさまざま・海藻類をたくさん摂ると白髪にならない?→ウソ「残念ながら、海藻の摂取が黒髪に影響するかどうかに、科学的な根拠はありません銅の吸収障害など、極端な栄養障害で白髪が生じることはありますが 多少の栄養障害やダイエットなどで白髪にはならないのですおそらく、海のなかでゆらゆら漂う海藻の姿が、黒く豊かな髪を想像させたのでしょう」・白髪は抜くと増える?→ウソ「これも科学的根拠はありません髪の毛は1本ずつ独立して生えていて 1 本抜いたからといって他の髪の毛に影響を与えることは考えにくい白髪を抜くのは、生えはじめの時期が多いと思いますそれもあって、少しでも生えていると目立つので『増えた』と感じるのかもしれません」・マリー・アントワネットのように 過度の恐怖やストレスにより一晩で白髪になることはある?→どちらともいえない「一晩で白髪になった症例はありますが それが恐怖やストレスが原因かどうかはわかりません過去に、もともとごま塩頭だった人が全頭型円形脱毛症になり 黒髪だけが抜け落ちて白髪だけ残ったため、一晩で白髪になったように見えた というケースがありました」・白髪の人はハゲにくい→ホント「可能性はあります 男性型脱毛は、髪の毛が細くうぶ毛化していくことが主な原因 女性の場合には女性男性型脱毛症と呼ばれ、こちらも症状としては同じ黒髪と違って白髪はうぶ毛になりにくいという調査結果があるため 白髪が多い人は男性型脱毛になりにくいのかもしれません」白髪に関する説は多々あるものの、そのほとんどは科学的根拠がないただし「バランスの良い食事や適度な運動、快適な睡眠は アンチエイジングにつながるので、白髪の増加を防げるかも」髪を黒くするメラノサイトの働きを活発にさせるには 規則正しい生活をすることに効果があるそうです
未分類
chat_noir
2015-10-07T19:07:05+09:00
でも、その原因についてはまだまだ謎は多く、その正体はまだ解明されていない
それだけに、白髪に関する諸説がさまざま
・海藻類をたくさん摂ると白髪にならない?
→ウソ
「残念ながら、海藻の摂取が黒髪に影響するかどうかに、科学的な根拠はありません
銅の吸収障害など、極端な栄養障害で白髪が生じることはありますが
多少の栄養障害やダイエットなどで白髪にはならないのです
おそらく、海のなかでゆらゆら漂う海藻の姿が、黒く豊かな髪を想像させたのでしょう」
・白髪は抜くと増える?
→ウソ
「これも科学的根拠はありません
髪の毛は1本ずつ独立して生えていて
1 本抜いたからといって他の髪の毛に影響を与えることは考えにくい
白髪を抜くのは、生えはじめの時期が多いと思います
それもあって、少しでも生えていると目立つので『増えた』と感じるのかもしれません」
・マリー・アントワネットのように
過度の恐怖やストレスにより一晩で白髪になることはある?
→どちらともいえない
「一晩で白髪になった症例はありますが
それが恐怖やストレスが原因かどうかはわかりません
過去に、もともとごま塩頭だった人が全頭型円形脱毛症になり
黒髪だけが抜け落ちて白髪だけ残ったため、一晩で白髪になったように見えた
というケースがありました」
・白髪の人はハゲにくい
→ホント
「可能性はあります 男性型脱毛は、髪の毛が細くうぶ毛化していくことが主な原因
女性の場合には女性男性型脱毛症と呼ばれ、こちらも症状としては同じ
黒髪と違って白髪はうぶ毛になりにくいという調査結果があるため
白髪が多い人は男性型脱毛になりにくいのかもしれません」
白髪に関する説は多々あるものの、そのほとんどは科学的根拠がない
ただし「バランスの良い食事や適度な運動、快適な睡眠は
アンチエイジングにつながるので、白髪の増加を防げるかも」
髪を黒くするメラノサイトの働きを活発にさせるには
規則正しい生活をすることに効果があるそうです
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猫にまつわる“8つの数字”
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-09-25
「猫」は人間の能力を44%も上げる!? 人類と数千年にわたる長い付き合いがある「猫」今ではペットとして気軽に飼えるほか、テレビなどでも多くの猫番組・猫動画が流され ますます身近な存在になってきた44% 人間の作業効率をアップさせる2012 年に広島大学大学院の研究グループが 「かわいいものを見ると集中できる」研究結果を発表した被験者に子犬・子猫の写真を見せた後は、手先の器用さを必要とする課題の パフォーマンスが44%向上したというもの同様に、指定された数字を探して数える課題のパフォーマンスも16%アップしたこの理由について、研究グループは「かわいい」という感情には対象に接近して詳しく知ろうとする機能があるために このような細部に注意を集中するという効果が生じたと考えられると述べているただ、ちょっと納得いかないのは“成長した犬・猫の写真ではパフォーマンス向上が見られなかった”という実験結果真の猫好き(または犬好き)なら、大人の動物でも「かわいい」と感じるはずなので 今後は被験者の属性を偏らせた研究にも取り組んでみてほしいもの28,899匹 ネズミ捕獲のギネス記録今から50年ほど前にスコットランドで誕生したメス猫・タウザーは 生涯に28,899匹ものネズミを捕まえてギネス記録保持者となっているウイスキー蒸留所でウイスキーキャット(麦をネズミの害から守るための猫)として 飼われていた彼女は、ネズミ獲りの腕にすぐれ 見せに来たネズミを職人がカウントしていくうちに3万匹近い数字になったすでにスコットランドでは衛生上の観点からウイスキーキャットは廃止され タウザー自身も1987年に他界だが人々は彼女の残した功績を大いに称え 蒸留所には立派な銅像が建てられている14.82歳 飼い猫の平均寿命日本ペットフード協会が公表している統計資料 「平成26年 全国犬猫飼育実態調査」によると、猫の平均寿命は14.82歳これは犬の平均(14.17歳)とほぼ同じで、前年と比較して犬猫ともに横ばい猫の年齢を人間にあてはめる計算式は、生ま..
雑記
chat_noir
2015-09-25T16:44:51+09:00
人類と数千年にわたる長い付き合いがある「猫」
今ではペットとして気軽に飼えるほか、テレビなどでも多くの猫番組・猫動画が流され
ますます身近な存在になってきた
44% 人間の作業効率をアップさせる
2012 年に広島大学大学院の研究グループが
「かわいいものを見ると集中できる」研究結果を発表した
被験者に子犬・子猫の写真を見せた後は、手先の器用さを必要とする課題の
パフォーマンスが44%向上したというもの
同様に、指定された数字を探して数える課題のパフォーマンスも16%アップした
この理由について、研究グループは
「かわいい」という感情には対象に接近して詳しく知ろうとする機能があるために
このような細部に注意を集中するという効果が生じたと考えられると述べている
ただ、ちょっと納得いかないのは
“成長した犬・猫の写真ではパフォーマンス向上が見られなかった”という実験結果
真の猫好き(または犬好き)なら、大人の動物でも「かわいい」と感じるはずなので
今後は被験者の属性を偏らせた研究にも取り組んでみてほしいもの
28,899匹 ネズミ捕獲のギネス記録
今から50年ほど前にスコットランドで誕生したメス猫・タウザーは
生涯に28,899匹ものネズミを捕まえてギネス記録保持者となっている
ウイスキー蒸留所でウイスキーキャット(麦をネズミの害から守るための猫)として
飼われていた彼女は、ネズミ獲りの腕にすぐれ
見せに来たネズミを職人がカウントしていくうちに3万匹近い数字になった
すでにスコットランドでは衛生上の観点からウイスキーキャットは廃止され
タウザー自身も1987年に他界
だが人々は彼女の残した功績を大いに称え
蒸留所には立派な銅像が建てられている
14.82歳 飼い猫の平均寿命
日本ペットフード協会が公表している統計資料
「平成26年 全国犬猫飼育実態調査」によると、猫の平均寿命は14.82歳
これは犬の平均(14.17歳)とほぼ同じで、前年と比較して犬猫ともに横ばい
猫の年齢を人間にあてはめる計算式は、生まれた最初の1年で
18歳まで成長するものとして、2年目で24歳
その後は1年ごとに4歳加算していくのが目安(諸説ある)
猫の14.82歳は、人間でいえばおよそ75歳 日本人の平均寿命に近づきつつある
また、同じ統計資料によると、完全室内飼いの猫は平均寿命が15.69歳
外に出る猫は13.19歳と差が生じている
猫の2.5歳は人間のおよそ10年間に相当するため
やはり愛猫を家の外に出すことは、確実に寿命を縮める要因になっている
マイナス97万円 犬派と比較した猫派男性の年収
2014年に発表されたネットアンケート結果によると、自分を犬派と答えた男性の
年収は平均561万円、猫派の男性は平均464万円になった
猫派男性のほうが100万円近く年収が低いという衝撃的なデータは話題を呼んだ
ただしこれは学術調査ではなく
あくまで民間企業が実施した1つのアンケート結果という点に注意
サンプル(回答者)に偏りはなかったかどうか
統計的に有意な差があるかどうかは明らかにされていない
女性の場合は逆に猫派のほうが高い年収になっていることからも
結果を鵜呑みにはできない
とはいえ犬派・猫派で年収額を比較調査しようという発想は非常におもしろい
ぜひ正式な研究チームを組み、ホントのところを調べてみてほしいと思う
27個 猫の耳を構成する筋肉の数
猫を飼っている人は、その器用な耳の動きに興味をひかれたことがないだろうか?
遠くで音がすれば耳をピンと立て、知らない人間を威嚇するときは後ろに折りたたまれ
目を閉じている休息中でさえレーダーのようにぴくぴく動かしている
あの複雑な動きを可能にする猫の耳は、なんと27個もの筋肉から構成されている
可聴域も圧倒的で、犬の約2倍、人間の約5倍
小さな音でも人間の8 倍ほど鋭く反応でき
音がする位置(角度)を聞き分ける誤差は人間のわずか1/9
すぐれた嗅覚で知られる犬と対照的に、猫が聴覚の動物と言われるゆえん
さらに、バランスを司る三半規管も耳の奥にあり、これまた猫は超高性能
一般には「60センチの高さがあれば背中から落とされても足で着地できる」とされる
こうしたバランス感覚と柔軟な筋肉・関節構造のおかげで
高い建物から落ちても無事だった例は少なくない
猫の耳は単なる“萌えアイテム”ではなく
感情表現から狩りのサポートまで、きわめて実用性が高い万能部位
約13万年前 イエネコの祖先が誕生した時期
人に馴れ、人と同じ生活圏で暮らすイエネコの祖先は、研究によれば「リビアヤマネコ」
砂漠地帯に溶け込めるようにするためか
体色はいわゆるキジトラの猫に近いものが多い
このリビアヤマネコが発生(分化)したのが約13万1000年前で
北アフリカ・中東から世界中へ広まっていったとされる
初めて猫が家畜化された証拠の見つかっている古代エジプトでは
猫が“神の使い”として神格化されていた時代もあった
反対に西洋では猫、とりわけ黒猫が“魔女の使い”として迫害された歴史もある
日本の猫は飛鳥時代から奈良時代にかけて入ってきたとの説が有力
(弥生以前にいたという説もある)
平安以降はさまざまな文献に猫が登場し
たとえば清少納言の随筆『枕草子』にも猫に関する記述がある
ここに出てくる一条天皇の愛猫「命婦のおとど」が
記録に残っている中で“日本で最初に名づけられた猫”
1~8匹 猫が一度に生む子供の数
猫が一度に生む子供の数は諸説あるが、1~8匹、3~6匹、5~7匹など人間よりも多い
平均して4匹程度
野生の猫は飢えや病気、捕食など死亡リスクが高いため
個体数を維持するには本来このくらいの出産数が必要ということなのだろうか
メスの猫は生後半年から9ヶ月程度で妊娠可能になり、発情期は1年におよそ2~3回
妊娠期間は約2ヶ月
妊娠のサイクルが早く多産なため、ノラの子猫たちが一斉に離乳を終える時期は
保護ボランティアも大忙しになったりする
ちなみに猫は交尾によって排卵が誘発されるため
発情期に複数のオスと交尾した場合、「父親が違う子供を同時に生む」こともある
約2/5 10年前と比較した猫の殺処分数
環境省が公表している統計資料によれば
平成25年度に全国で殺処分された猫の数は99,671頭
平成16年の238,929頭と比較すれば約4割にまで減ってきている
ここに犬の殺処分数(28,570頭)を加えても合計13万弱
ほんの数年前まで「年間に殺処分される犬猫は合計30万頭」と叫ばれていたことを
踏まえれば、行政・民間団体の取り組みは一定の成果を上げていると言える
また、施設に収容されながら殺処分をまぬがれ、人の手に返還・譲渡された猫は
16,320頭(平成25年度) 10年間で約4倍に増えた
このように命を落とす犬猫は着実に減っているが、まだ10万頭近い猫が
1年間に殺処分されている現状は見過ごせない
しかも、そのうち6割が子猫
生き物を飼うときは「一人暮らしは寂しいから」「かわいいから」だけでなく
「手放すことなく一生を共にする」覚悟を忘れないようにしたい
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カフェインに関して発表された6つのこと
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-08-05
あなたは1日何杯コーヒーを飲みますか?深いコクと特有の酸味と苦み、そして心地よい香り日々のコーヒーが美味しいなって感じられることって、けっこう重要なこと逆を言うと、気分や体調が悪いとコーヒーも美味しく感じられないですそんなコーヒーにまつわるちょっと気になる記事を「ライフハッカー」で見つけましたコーヒーに多く含まれるカフェインに関することです「カフェイン摂取を考え直させられる発表」国民のカフェイン摂取が増加傾向のアメリカで、カフェインの過剰摂取がもたらす 身体への影響に関するこんな6つの発表がされたとのこと1. 2014年の小児科の論文によれば アメリカの子供の73%が日常的にカフェインを摂取していますエール大学の研究では、栄養ドリンクを飲む中学生は、飲まない中学生に比べて 活動過多になる危険性が66%も高くなることが判明しましたまた、子供のカフェイン摂取は、うつ病や薬物乱用にもつながる危険性があります2. カフェイン摂取が危険なのは、大人も同様2013年「Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders」 (精神障害診断統計便覧)に、カフェイン禁断症状が追加されました「よく見られる症状で、しばしば不安障害を併発します」と ニューヨークの精神分析医(カフェインの禁断症状専門 )は語っています3. さらに恐ろしいのは、eBayで簡単に大量入手可能な 高純度カフェイン粉末の人気が高まっていること2014年、Food and Drug Administration(米国食品医薬局)は 2件の致命的な過剰投与があったことを機に、その粉末の薬物を摂取しないよう 警告を出しましたが、完全に禁止とまではなりそうにありません4. ティースプーン1杯の高純度カフェイン粉末は およそカップ25杯分のコーヒーに相当します5. 安全な摂取の妨げのひとつが、規則が蔓延していることが原因 もし200ミリグラムのカフェイン粉末を、一杯の栄養補給ドリンクに混ぜると サプリメントとして規制されますしかし、圧縮して、NoDozのような錠剤に..
未分類
chat_noir
2015-08-05T16:08:59+09:00
深いコクと特有の酸味と苦み、そして心地よい香り
日々のコーヒーが美味しいなって感じられることって、けっこう重要なこと
逆を言うと、気分や体調が悪いとコーヒーも美味しく感じられないです
そんなコーヒーにまつわるちょっと気になる記事を「ライフハッカー」で見つけました
コーヒーに多く含まれるカフェインに関することです
「カフェイン摂取を考え直させられる発表」
国民のカフェイン摂取が増加傾向のアメリカで、カフェインの過剰摂取がもたらす
身体への影響に関するこんな6つの発表がされたとのこと
1. 2014年の小児科の論文によれば
アメリカの子供の73%が日常的にカフェインを摂取しています
エール大学の研究では、栄養ドリンクを飲む中学生は、飲まない中学生に比べて
活動過多になる危険性が66%も高くなることが判明しました
また、子供のカフェイン摂取は、うつ病や薬物乱用にもつながる危険性があります
2. カフェイン摂取が危険なのは、大人も同様
2013年
「Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders」
(精神障害診断統計便覧)に、カフェイン禁断症状が追加されました
「よく見られる症状で、しばしば不安障害を併発します」と
ニューヨークの精神分析医(カフェインの禁断症状専門 )は語っています
3. さらに恐ろしいのは、eBayで簡単に大量入手可能な
高純度カフェイン粉末の人気が高まっていること
2014年、Food and Drug Administration(米国食品医薬局)は
2件の致命的な過剰投与があったことを機に、その粉末の薬物を摂取しないよう
警告を出しましたが、完全に禁止とまではなりそうにありません
4. ティースプーン1杯の高純度カフェイン粉末は
およそカップ25杯分のコーヒーに相当します
5. 安全な摂取の妨げのひとつが、規則が蔓延していることが原因
もし200ミリグラムのカフェイン粉末を、一杯の栄養補給ドリンクに混ぜると
サプリメントとして規制されます
しかし、圧縮して、NoDozのような錠剤にすれば、店頭取引薬品扱い
また、それを6種のソフトドリンクに混ぜれば、食品扱いにできる
6. 兵士の精神を高揚させるため、カフェインが多く含まれる食品を
長らく使用してきた軍隊でさえ、士気高揚につながる新しい方法を研究している
「ライフハッカー」より引用
カフェインの摂り過ぎはなんとなく、避けなくてはと思っていましたが
ここまで身体に影響があるものだとは驚きです
ルールに対しての抜け道が存在し続け
まるで合成麻薬のような印象を受けてしまいました
例えば、カフェインフリーでコーヒーのような味わいが楽しめる
「タンポポコーヒー」など代用品を考えてみてもよいかもしれません
お酒、タバコ同様の嗜好品である以上、節度を持ってつきあうことが重要のようです
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ネズミ捕りに「必死」
https://wrapped-in-mystery.blog.ss-blog.jp/2015-07-04
5月11~20日の間、交通安全思想の浸透を図る「春の全国交通安全運動」が 今年も実施され、期間中は全国各地で一斉に路上に設置された測定器が 速度違反した車両を感知し、その先の取り締まり現場で検挙する 「有人式一般速度取り締まり」、いわゆる“ネズミ捕り”が行われたしかし、このネズミ捕りについて、世間では不満が噴出している特に多いのは 「なぜ、事故の恐れが低そうな道路でも取り締まりを実施しているのか」という声確かに、道幅が広くて見通しも良く 交通量も少ない道路でネズミ捕りを行っているのを見かけることがあるなぜ、このような場所で実施するのだろうか?警察は「事故がよく起こる場所で取り締まりをやっている」などと言いますが 実際に取り締まりをしているのは、事故が起きた場所の先のほうだったりしますなぜかというと、違反車を引き込んで切符を切れる場所、公共の駐車場のように 車を一時的に停車させられる場所が近くにないといけないわけですつまり、交通事故の件数や危険性だけでネズミ捕りができるわけではないのです取り締まりがしやすい場所で取り締まっているといえます「批判をかわすための通達」また、ネズミ捕りについて議論する際によく挙げられるのが 1967年8月1日に発出された警察庁依命通達(警察庁乙交・警察庁次長)の存在これには、次のように記載されており ネズミ捕りのような取り締まりを禁止しているように取れる「交通指導取締りにあたっては、いわゆる点数主義に堕した検挙のための検挙 あるいは取締りやすいものだけを取締る安易な取締りに陥ることを避けるとともに 危険性の少ない軽微な違反に対しては、警告による指導を積極的に行うこととし ことさら身を隠して取締りを行ったり、予防または制止すべきにもかかわらず これを黙認してのち検挙したりすることのないよう留意すること」ちなみに警察庁に上記の通達について問い合わせてみると 「現在、その通達は文書保管期限が切れ 再通達も出されていないので、なんともいえません」との回答つまり、事実上“廃止”されたということでは、なぜこの通達は発出され、また廃止されたのだろうか60年頃、高度経済成長期で車が普及するとともに交通事故も増えた当時は反則金の制度がなかったので、罰..
未分類
chat_noir
2015-07-04T16:37:48+09:00
今年も実施され、期間中は全国各地で一斉に路上に設置された測定器が
速度違反した車両を感知し、その先の取り締まり現場で検挙する
「有人式一般速度取り締まり」、いわゆる“ネズミ捕り”が行われた
しかし、このネズミ捕りについて、世間では不満が噴出している
特に多いのは
「なぜ、事故の恐れが低そうな道路でも取り締まりを実施しているのか」という声
確かに、道幅が広くて見通しも良く
交通量も少ない道路でネズミ捕りを行っているのを見かけることがある
なぜ、このような場所で実施するのだろうか?
警察は「事故がよく起こる場所で取り締まりをやっている」などと言いますが
実際に取り締まりをしているのは、事故が起きた場所の先のほうだったりします
なぜかというと、違反車を引き込んで切符を切れる場所、公共の駐車場のように
車を一時的に停車させられる場所が近くにないといけないわけです
つまり、交通事故の件数や危険性だけでネズミ捕りができるわけではないのです
取り締まりがしやすい場所で取り締まっているといえます
「批判をかわすための通達」
また、ネズミ捕りについて議論する際によく挙げられるのが
1967年8月1日に発出された警察庁依命通達(警察庁乙交・警察庁次長)の存在
これには、次のように記載されており
ネズミ捕りのような取り締まりを禁止しているように取れる
「交通指導取締りにあたっては、いわゆる点数主義に堕した検挙のための検挙
あるいは取締りやすいものだけを取締る安易な取締りに陥ることを避けるとともに
危険性の少ない軽微な違反に対しては、警告による指導を積極的に行うこととし
ことさら身を隠して取締りを行ったり、予防または制止すべきにもかかわらず
これを黙認してのち検挙したりすることのないよう留意すること」
ちなみに警察庁に上記の通達について問い合わせてみると
「現在、その通達は文書保管期限が切れ
再通達も出されていないので、なんともいえません」との回答
つまり、事実上“廃止”されたということ
では、なぜこの通達は発出され、また廃止されたのだろうか
60年頃、高度経済成長期で車が普及するとともに交通事故も増えた
当時は反則金の制度がなかったので、罰金を科していました
しかし、罰金を科すには煩雑な刑事手続きが必要
当然、検察や裁判所が絡みますし
交通事故の数が多かったので裁判所がパンクしそうになりました
そこで68年7月、交通違反者が反則金を納めることで
刑事手続きを免れることが可能になる「交通反則通告制度」を施行した
ただ、そうすると簡単にお金が取れるので
「反則金を取るための取り締まりが横行するのではないか」という批判が噴出しました
その批判をかわすために67年
「適正な取り締まりをやります」という内容の通達を事前に出したのです
つまり、交通反則通告制度を理解してもらうことに主眼が置かれた通達なので
反則金が当たり前となった現代では必要がなくなったといえます
「交通反則者納金という名のノルマ」
現状では、ネズミ捕りを否定する根拠がなくなっていることはわかった
だが、そもそもネズミ捕りにどれほどの効果があるのだろうか
警察庁交通局の発表によると
2004年の交通事故発生件数は約95万件で、14年は約60万件
つまり、10年間で 4割近くも交通事故が減っている
はたしてこれは交通取り締まりの効果なのか
「交通取り締まりに、そこまで効果はない」
確かに、ここ10年で交通事故が大幅に減っており
警察は「取り締まりや指導などによって交通事故が減った」と自画自賛していますが
不景気で車があまり走っていないことや若者たちが車への興味を失い
スピードの出る車よりも軽自動車など燃費のよい車が
人気になっていることのほうが要因としては大きい
では、なぜ警察は、これほどまでにネズミ捕りに熱を入れているのだろうか?
実は、総務省と警察庁では、年度ごとに「交通反則者納金」を決めている
つまり、全国の交通取り締まりによって得られる反則金の予定額
しかも例年、予定額は750億円前後という莫大な金額になっており
実際の取り締まりに基づく反則金による歳入もほぼ同額となっている
また、各自治体への交通安全対策特別交付金は、交通事故や
違反の摘発件数が増えれば増額され、摘発件数が減れば減額される
つまり、これが警察の“ノルマ”になっているのではないかとの指摘もある
(事実上の)ノルマを設定しないと、誰も取り締まりをしないと懸念される
ただ、警察はノルマではなく“努力目標”と言っています
また、ノルマに届いていない現場の警察官は
上司から「あと1~2件取ってくるまで帰ってくるな」などと言われることがあります
そうなると、警察官は素直に言うことを聞いてくれそうな主婦や
バイクに乗った若者を取り締まります
市民としては、悪質な違反者を取り締まってほしいところですが、悪質な違反者は
ごねたりして面倒なので、主婦や若者を取り締まって件数を稼ぐということもある
そうすれば、簡単にノルマ達成できますから
企業のセールスマンもノルマを設定されれば、なんとか件数を稼ごうとします
警察官も同じ
もちろん、「違反をしなければ関係のない話」というのが大前提ではあるが
これでは世間から不満が噴出するのも無理はない
交通取り締まりの方法や、ノルマ達成が目的になりがちな構造自体を
根本的に見直さない限り、取り締まられた側の順法意識は高まらず
かえって警察への不満が高まるだけではないだろうか
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